6 Cara Diet Air Putih Untuk Menurunkan Badan dalam 2 Minggu

Tips Diet Sehat - Air putih memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Ia menjadi salah satu bahan utama untuk menghilangkan segala detoks dalam tubuh. Selain itu air putih memiliki manfaat untuk menjernihkan aliran darah agar sirkulasinya bisa lancar.



Namun bukan hanya itu saja. Jika anda adalah salah seorang pejuang diet karena berat badan anda tidak ideal, maka air putih juga

30+ Khasiat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Khasiat Buah Mengkudu mungkin sudah umum dan banyak dikenal oleh kalangan masyarakat khususnya kalangan pedesaan. Sebab tidak pada buahnya saja, mengkudu juga bisa digunakan daunnya sebagai ramuan tradisional yang mempunyai fungsi cukup baik untuk dunia kesehatan. Jadi sudah tidak heran jika mengkudu menjadi salah satu alternatif dalam pengobatan herbal yang didalamnya terkandung senyawa cukup

Salad Pepaya Campur Ala Vietnam

Resep salad campur ini menggunakan pepaya yang telah mangkal, ditandai dengan daging buahnya yang berwarna kemerahan. Pada kondisi inilah buah pepaya mulai terasa manis dan enak dijadikan hidangan salad. Rasa manis tersebut disebabkan oleh kandungan pati di dalamnya yang berubah menjadi fruktosa (gula buah).

Enzim papain merupakan salah satu jenis zat non-gizi yang terkandung dalam buah pepaya. Manfaatnya untuk membantu melancarkan proses pencernaan makanan yang anda konsumsi. Faktanya, enzim ini mengalami pengurangan jumlah seiring bertambahnya tingkat kematangan pepaya.

Ingat! Berkurang bukan berarti hilang tak tersisa.

Meskipun jumlah enzim papain pada salad buah pepaya telah berkurang, manfaat atau khasiatnya masih tetap sama. Masih berguna untuk memastikan pencernaan makanan berjalan lancar sehingga proses penyerapan zat gizi yang masuk ke dalam tubuh bisa optimal.

Bahan campuran untuk menambah kelezatan salad adalah sayuran seperti mentimun, daun selada bokor, kacang panjang dan tomat merah. Jangan lupakan juga siraman saus pedas spesial dari cabai rawit yang siap menggoyang lidah anda.

4.5 from 17 reviews

Salad Pepaya Campur

Oleh : Ahlun Naja

 

Persiapan

20 menit

Pengolahan

10 menit

 

Resep untuk : 4 porsi
Ukuran sajian : 1 piting saji
Kalori per sajian : 162 kkal

Bahan-bahan :

• 200 g pepaya tua mangkal keras
• 150 g mentimun segar
• 100 g daun selada bokor
• 5 utas kacang panjang muda
• 200 g tomat merah merona

Bahan saus :

• 6 buah cabai rawit merah, iris tipis
• 3 siung bawang putih, cincang halus
• 2 sdm kecap ikan
• 1 sdm gula pasir
• 1 sdm air jeruk lemon
• 50 ml air matang

Cara membuat salad pepaya :

1. Ambil buah pepaya, kemudian kupas kulitnya dan buang bijinya. Potong memanjang dengan lebar sekitar 3 cm , lalu iris tipis melintang.
2. Setelah dicuci dengan air bersih, potong mentimun tipis melintang, daun selada disobek-sobek. Kacang panjang diiris melintang ½ cm. tomat merah dipotong 2 x 1 cm.
3. Saus salad : campur semua bahan saus, kemudian aduk hingga rata.
4. Siapkan mangkuk atau piring saji, taruh pepaya, mentimun, daun selada, kacang panjang, dan tomat di atasnya.
5. Langkah terakhir, siram dengan saus, aduk rata dan sajikan.

Catatan :

Resep membuat salad buah pepaya manis campur mentimun, kacang panjang, tomat dan selada yang disiram saus spesial. Rasanya manis pedas menggoyang lidah

50+ Khasiat Kulit Manggis Dan Cara Mengolahnya

Khasiat Kulit Manggis Boleh dibilang sudah banyak yang membutuktikan. Entah itu dikonsumsi dalam keadaan segar, ekstrak ataupun sudah dalam bentuk kapsul. Maka dari itu, sangat tidak heran jika buah yang mempunyai cita rasa segar ini banyak diburu dan diambil kulitnya untuk dunia pengobatan herbal. Manfaat Kulit Manggis juga dipercaya sangat ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol darah,

6 Hal yang Membuat Anda Susah Gemuk

Tips Diet Sehat - Banyak sekali wanita berdiet karena sangat ingin badan yang ideal nan langsing, namun tak sedikit pula yang juga ingin badannya gemuk. Kebanyakan orang juga tidak begitu menyukai badan yang terlalu kurus sehingga membuat mereka berusaha untuk menaikkan berat badannya.



Tapi mengapa masih ada yang sulit menaikkan berat badannya? Padahal mereka sudah makan dalam porsi banyak

17 Khasiat Dan Manfaat Air Kelapa Untuk Dunia Kesehatan Serta Kecantikan

Apa Khasiat Air Kelapa? mungkin pertanyaan ini muncul dari benak anda. Sangat tidak heran, sebab air dari buah ini sering kita jumpai pada tempat-tempat umum yang menyediakan minuman penyegar. Sedikit mengupas mengenai kelapa, buah ini dikenal dengan pokok seribu guna yang tidak hanya digunakan pada bagian buahnya saja. Melainkan dari batang, daun dan lidinya dijadikan bahan kebutuhan

17 Khasiat Daun Kentut Untuk Kesehatan Dan Pengobatan Herbal

Khasiat Daun Kentut dipercaya sangat ampuh dalam mengatasi perut kembung, rematik, bengkak, mengeluarkan racun dalam tubuh, dan juga bisa menambah selera makan jika dikonsumsi sebagai sayur. Namun tidak hanya itu saja, jika digunakan dan diolah secara tepat, daun kentutan ini juga berfungsi sangat baik sebagai obat herbal yang dijadikan ramuan yaitu jamu tradisional. Hal ini karena terdapat

4 Makanan yang Mampu Membakar Lemak saat Tidur

Tips Diet Sehat - Pantangan bagi seseorang yang sedang berdiet dan ingin membakar lemaknya adalah makan di malam hari apalagi sebelum tidur. Diyakini bahwa makan sebelum tidur akan membuat anda bertambah gemuk, sebab anda tidak akan bergerak banyak jika sedang tidur.



Namun yang perlu anda ketahui adapula makanan yang bisa membantu anda membakar lemak bahkan saat anda sedang tidur. Jika anda

4 Tips Mengatasi Kulit Perut Bergelambir

Blog Kesehatan - Tahukah anda apakah itu perut bergelambir. Perut bergelambir adalah masalah bagi hampir banyak orang dengan berat badan berlebih. Perut bergelambir adalah kasus dimana perut anda berlipat-lipat karena kelebihan lemak. Tentu saja saat anda memiliki perut yang bergelambir maka akan saat berpengaruh terhadap kepercayaan diri anda dan membuat anda akan sulit bersosialisasi. Sebab

7 Warna Kuku Menunjukkan Kualitas Tubuhmu

Blog Kesehatan - Saat berada dalam kondisi yang tidak sehat tentu saja tubuh akan memberikan tanda-tanda tertentu. Bisa saja dari warna kulit, bibir dan yang paling sering terlepas dari perhatian kita adalah warna kuku. Kualitas tubuh tentunya juga bisa mempengaruhi warna kuku anda sebab selain warna kulit yang berubah dipengaruhi oleh aliran darah yang kurang lancar. Dan hal itu juga berlaku

7 Cara Menghilangkan Keloid dengan Cepat

Kesehatan Kulit - Apakah anda mengetahui apa itu keloid? Keloid adalah bekas luka dimana bekas luka anda mengalami pertumbuhan sehingga terjadi penonjolan yang ada di sekitar luka tersebut. Kebanyakan kasus keloid bisa muncul jika seseorang mengalami luka akibat tindik, tato, hingga pada luka bekas operasi. Selain itu penyebab keloid juga muncul pada luka apa saja dan sangat sulit mengetahui apa

Bagaimana Cara Agar Wajah Bebas Jerawat? Ini Jawaban Ahli

Jerawat merupakan masalah kulit wajah yang sudah pasti mengganggu penampilan cantik atau ganteng anda. Meskipun terbilang sepele karena bukan penyakit berbahaya yang mematikan, bagi sebagian besar orang wajah bebas dari jerawat sangatlah penting. Sebabnya adalah rasa percaya diri yang bisa hilang jika benjolan kecil berwarna merah ini muncul di permukaan wajah.

Penampilan bukan hanya tentang pakaian yang bagus tetapi kulit yang bersih juga sangat menentukan. Mungkin anda bisa menutupi keriput dana noda hitam dengan make up spesial. Namun untuk masalah jerawat, anda bisa mengalami stres akibat kemunculannya yang tidak terduga. Mereka berwarna merah, jelek dan juga bisa menular dengan cepat.

Artikel ini adalah jawaban atas pertanyaan Tiara (halihalimah__@gmail.com) seorang pembaca setia www.akusehatku.com

Setujukah anda jika jerawat adalah mimpi buruk?
Saat melihat satu buah jerawat menghiasi muka, anda mulai berpikir tentang segala macam cara untuk menyingkirkan secepat mungkin. Namun cara menghilangkan jerawat tidak lah semudah yang anda pikirkan, atau anda belum tahu cara yang benar dan efektif.

Menurut ahli kecantikan, jerawat di wajah muncul akibat gaya hidup sehari-hari yang tidak sempat anda perhatikan.

Tidak sempat? Maksudnya?
Yap! Banyak dari kita yang kurang memperhatikan penyebab jerawat tumbuh subur dan tidak terkendali, bahkan setelah memakai obat khusus.

Melakukan perawatan kulit sederhana tanpa perlu produk-produk mahal bisa mencegah kemunculan si merah kecil ini. Berikut beberapa tips dari ahli yang bisa anda lakukan di rumah.

Cara Memiliki Wajah Bersih Dan Bebas Dari Jerawat

1. Hindari stres berlebihan

   Benarkah? Bagaimana bisa? Faktanya saat tubuh memproduksi hormon stres, maka permasalahan muncul di lapisan kulit bagian bawah. Stres secara langsung menyebabkan jerawat melalui dua cara :
   
   
   • Lapisan folikel rambut halus di wajah akan mengental karena kelebihan hormon, kemudian terbentuklah butiran kecil berwarna putih dan hitam (seperti komedo). Dan jika bakteri terperangkap di dalam butiran tersebut, maka kemunculan jerawat tidak bisa dihindarkan.
   • Saat mengalami stres, tubuh akan mengalirkan darah dan oksigen ke daerah yang lebih membutuhkan. Akibatnya kulit wajah mengalami dehidrasi dan pori-pori kulit lebih rentan mengalami sumbatan. Jika pori-pori sudah tersumbat, maka kemungkinan memiliki wajah bebas jerawat sangat kecil.
   Oleh karena itulah, menghindari stres sangat penting kaitannya dengan mencegah jerawat.

2. Jangan malas mencuci muka

   Pembersihan adalah salah satu langkah yang paling penting dari rutinitas perawatan kulit sehari-hari. Bahkan jika anda sudah memiliki wajah bebas jerawat, mencuci muka dua kali sehari sangat lah penting karena membantu dalam menghilangkan kotoran, sisa make up, minyak dan sel kulit mati dari permukaan kulit.
   
   
   
   
   Ingat! Lebih sedikit minyak dan kotoran juga berarti lebih sedikit jerawat.
   
   Pastikan untuk tidak memakai sabun badan. Selalu gunakan sabun khusus muka yang cocok dan sesuai jenis kulit apakah berminyak, kering atau kombinasi keduanya.

3. Perhatikan juga rambut indah anda

   Cara agar wajah bebas jerawat selanjutnya adalah memberikan perhatian lebih kepada rambut di kepala. Jika anda termasuk orang yang malas keramas tentu sudah terbiasa dengan rambut yang berminyak. Hitam, berkilau namun lengket saat disentuh.
   
   Saat rambut berminyak menyentuh kulit, maka wajah pun akan ikut-ikutan berminyak. Entah di bagian kening, pipi, area hidung maupun bagian lain efeknya sama yaitu jerawat tumbuh.
   
   Mulai sekarang, jangan malas mencuci rambut dengan sampo. Jika memungkinkan jangan gunakan minyak rambut karena dapat menyumbat pori-pori kulit yang menyebabkan jerawat.

4. Pertimbangkan pola hidup sehat

   Konsumsi buah dan sayur secara teratur dan seimbang merupakan salah satu cara hidup sehat yang paling sederhana. Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, buah-buahan dan sayuran juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit wajah.
   
   Misalkan saja sirsak yang banyak mengandung vitamin C yang berguna untuk membantu pembentukan kolagen dan menjaga kulit tetap lembab berkat sifat water holder vitamin C.
   
   
   
   
   Atau buah delima yang mengandung fitokimia fitosterol untuk meningkatkan metabolisme sel kulit dan mencegah inflamasi (peradangan) dari dalam.

5. Jauhkan wajah dari tangan jahil anda

   Tonjolan kecil berwarna merah tentu sangat menggoda untuk diusap, disentuh dan lama-lama tanpa disengaja dipencet.
   
   Tahukah anda? Menyentuh jerawat hanya akan memperparah kondisinya? Lalu bagaimana jika dipencet?
   
   Jika jerawat dipencet, maka akan menyebarkan bakteri, menyebabkan infeksi dan memunculkan lebih banyak jerawat. Bukannya hilang malah bertambah banyak. Belum lagi masalah lain sesudahnya, seperti lubang bekas jerawat, noda atau bintik hitam dan lain sebagainya.

6. Es batu untuk wajah bebas jerawat

   Suhu dingin pada es bermanfaat untuk menenangkan kulit, khususnya daerah yang mengalami peradangan sehingga jerawat tidak jadi muncul. Secara ilmiah mengoleskan es batu pada wajah akan menghapus minyak dan menghilangkan kotoran yang menempel di permukaan.
   
   
   
   
   Tidak hanya itu, terapi sederhana ini juga berkhasiat mengurangi bengkak, iritasi maupun peradangan yang sedang dialami kulit.
   
   Agar hasilnya maksimal, pastikan menggunakan es batu yang masih baru dan bersih, jangan memakai es bekas jus atau minuman segar sejenisnya.
   

7. Ragam bahan alami untuk melawan jerawat

   • Madu
     Penggunaan madu lebah untuk perawatan kulit terbilang mudah dan sederhana. Berkat kandungan antiseptik alami di dalamnya, anda bisa memiliki wajah tanpa jerawat. Selain itu, cairan yang kental dan berasa manis ini juga bermanfaat untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat.
   • Baking soda
     Dikenal juga dengan nama soda kue, bahan yang umum tersedia di dapur ini juga memiliki khasiat bagi kulit wajah berkat kemampuannya menetralisir pH kulit,. Campuran baking soda dengan air jeruk nipis bisa menjadi masker wajah yang ampuh untuk mencegah jerawat muncul.
   • Jeruk nipis
     Seperti madu, jeruk nipis juga dipercaya berkhasiat mencegah jerawat muncul di wajah. Air perasan jeruk nipis mampu mengurangi minyak, membunuh bakteri, mengobati kemerahan, dan memudarkan luka bekas jerawat.
   • Lidah buaya
     Lidah buaya (Aloe Vera) adalah tanaman dengan kandungan anti-bakteri, anti-jamur, anti-septik, dan banyak sifat obat berguna lainnya. Tanaman ini dapat dengan ajaib mengobati dan mencegah jerawat karena mampu menghilangkan kelebihan minyak dan kotoran dari kulit wajah. Lidah buaya merangsang pertumbuhan sel, dan membantu mempercepat penyembuhan kulit yang rusak.
   • Belimbing wuluh
     Sama seperti jeruk nipis, vitamin C dalam belimbing wuluh berkhasiat untuk membunuh bakteri penyebab jerawat. Sebelum membuat masker belimbing wuluh, pastikan wajah anda bukan jenis kulit sensitif karena bisa mengakibatkan iritasi ringan.

8. Pasta gigi untuk mengempeskan jerawat

   Untuk mengempeskan jerawat yang sudah muncul, anda bisa menggunakan pasta gigi (odol). Pilihlah pasta gigi yang berwarna putih, bukan merah, biru atau hijau bergaris-garis dan tidak berbentuk gel.
   
   
   
   
   Cara menggunakan : cuci wajah cantik anda dengan air hangat, bersihkan dengan cleanser kemudian keringkan.
   
   Hanya gunakan pasta gigi pada daerah yang berjerawat. Diamkan semalaman dan jerawat akan kempis keesokan harinya.

9. Gunakan produk dermatologis

   Jika semua cara di atas tidak membuat wajah bebas jerawat, jangan ragu untuk mempertimbangkan produk dermatologis. Produk khusus untuk merawat kulit, mencegah atau mengobati jerawat sudah banyak beredar di pasar.
   
   Carilah yang paling sesuai dengan jenis kulit dan lakukan uji coba selama beberapa kali untuk melihat perkembangannya. Jika dengan produk khusus pun tidak mempan, maka jangan ragu untuk pergi ke dokter kulit agar mendapat penanganan medis profesional.

3 Manfaat Kentang Merah untuk Diet Sehat Anda

Blog Kesehatan - Kentang merah mungkin merupakan nama asing untuk anda. Sebab kentang yang paling banyak digunakan di Indonesia sebagai bahan makanan adalah kentang putih. Padahal sebenarnya kentang merah cukup banyak di budidayakan di Indonesia, hanya saja masih sangat minim masyarakat yang mengetahuinya.



Hampir sama halnya dengan kentang putih. Kentang merah juga memiliki banyak manfaat

6 Kesalahan Fatal Dalam Menjalankan Program Diet

Blog Kesehatan - Menjalankan diet merupakan cara terpopuler dan terampuh saat anda ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan berat badan serta tubuh yang ideal layaknya model. Diet memiliki banyak sekali tipe, namun banyak orang yang hanya menjalankan diet dan tidak mengetahui teknik yang benar.



Hal ini terjadi karena jika anda melakukan diet tanpa membaca referensi tertentu dan

5 Cara Alami Mengatasi Lemak di Perut

Blog Kesehatan - Lemak merupakan salah satu masalah besar bagi siapa saja. Lemaklah menjadi salah satu faktor utama mengapa seseorang terlihat gemuk dan juga berat bedan berlebih. Bahkan di beberapa kasus, seseorang dengan tubuh kuruspun biasanya memiliki lemak berlebih khususnya di bagian perut.



Hal inilah yang sangat sulit diatasi. Sebab diantara seluruh bagian tubuh lemak di perutlah yang

4 Cemilan yang Membuat Berat Badan Bertambah

Blog Kesehatan - Kebiasaan ngemil merupakan salah satu kebiasaan yang sangat menyenangkan. Apalagi sambil ngobrol dan ngumpul bersama teman-teman. Bahkan hampir semua orang yang suka ngemil mengetahui bagaimana ngemil bisa menambah berat badan secara drastis. Namun hal ini tetap saja diabaikan dan tetap menjadi kebiasaan.



Jika memang kebiasaan mengemil anda merupakan hal yang sulit anda

4 Ramuan Alami Untuk Mendapatkan Tubuh Ideal

Tips Diet Sehat - Seorang wanita sangat ingin mendapatkan tubuh yang ideal. Seperti yang dibahas di artikel sebelumnya ada beragam cara yang bisa ditempuh. Bisa lewat diet, berolahraga, dan juga mengonsumsi bahan alami yang bisa membuat anda tampil dengan cantik dan memiliki tubuh langsing ideal.





(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});



Selain itu ada juga

3 Manfaat Madu untuk Menurunkan Berat Badan

Tips Diet Sehat - Jika anda ingin menurunkan berat badan, janganlah ragu untuk mencoba baragam cara kecuali mencoba cara instan dengan menggunakan obat pelangsing. Masih sangat banyak bahan alami yang bisa anda konsumsi yang bisa membantu anda menurunkan berat badan. Jika anda menggunakan bahan alami maka anda tidak perlu takut dengan efek yang ditimbulkannya.



Salah satu bahan alami yang

5 Resiko Berbahaya Bagi Kesehatan jika Makan Malam Sebelum Tidur

Blog Kesehatan - Terkadang seseorang tiba-tiba lapar di malam hari dan kebanyakan mereka tentu saja tidak bisa menahannya dan segera mencari makanan untuk mengganjal rasa lapar tersebut. Makan di malam hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang apalagi para mahasiswa nge kos yang sering ngumpul hingga begadang.



Pada umumnya orang-orang hanya mengetahui efek dari makan sebelum tidur adalah bisa

5 Manfaat Air Kelapa untuk Diet Sehat Anda

Diet Sehat - Manfaat air kelapa untuk diet anda. Tidak hanya satu atau dua saja jenis makanan dan minuman yang bisa membantu proses diet anda saat ingin tubuh yang langsing. Diet merupakan cara yang tepat demi mendapatkan tubuh yang ideal, namun usaha diet anda akan sempurna jika anda tahu banyak apa sajakah makanan dan minuman yang bisa menunjang diet anda.



Salah satu jenis minuman yaitu air

Atasi Ruam Popok Pada Kulit Bayi Dengan Cara Sederhana Ini

Ruam popok adalah masalah yang umum pada bayi usia di bawah 15 bulan. Iritasi kulit ini terjadi akibat lapisan kulit paling luar yang masih sangat tipis sehingga mudah lecet terkena gesekan. Orang dewasa yang mengalami masalah buang air kecil tidak terkontrol juga beresiko mengalami ruam popok. Akan tetapi hal ini jarang terjadi karena kulit lebih tebal dan tidak mudah terkena iritasi.

Jenis iritasi kulit ini sering terjadi di sekitar alat kelamin, bokong dan pangkal paha bagian dalam. Tanda-tanda yang bisa terlihat jelas diantaranya kemerahan dengan lecet ringan disertai gatal-gatal. Ruam popok dapat muncul karena ada gesekan antara popok dengan kulit bayi.

Apa saja gejala ruam popok
Gejala ruam popok mencakup kemerahan, kulit bengkak pada bagian bokong, paha, dan sekitar alat kelamin bayi. Dalam kasus yang ringan, kulit menjadi merah. Sedangkan dalam kasus lebih parah, muncul rasa nyeri.

Umumnya untuk kasus ringan, ruam akan menghilang dalam waktu 3 sampai 4 hari tanpa pengobatan khusus. Jika ruam muncul kembali setelah dilakukan pengobatan, konsultasikan dengan dokter terdekat.

Lalu, apa penyebab munculnya ruam pada kulit bayi?
Selama bertahun-tahun, ruam popok dikaitkan dengan berbagai kasus seperti tumbuh gigi, diet, dan zat amonia dalam urin. Namun, para ahli sekarang percaya masalah kesehatan pada kulit bayi ini disebabkan oleh hal-hal berikut:

• Kondisi kulit yang terlalu lembab
• Efek cedera atau gesekan
• Terjadi kontak yang terlalu lama antara kulit dan urine, kulit dan feses, atau keduanya
• Akibat infeksi jamur maupun bakteri
• Reaksi alergi terhadap bahan popok yang dipakai bayi

Dimulai dari keadaan kulit yang basah pada waktu lama, kemudian lapisan terluar kulit mulai mengalami kerusakan. Saat sudah mulai rusak, terjadi gesekan karena gerakan bayi sendiri sehingga muncul ruam berwarna merah.

Kondisi lembab pada bagian bokong bayi juga bisa disebabkan oleh popok yang sudah penuh namun tidak segera diganti. Jika terlalu sering tergesek, maka bisa dipastikan dalam beberapa hari akan muncul masalah ruam popok.

Menurut hasil riset, lebih dari separuh bayi usia 4 bulan sampai 15 bulan, mengalami ruam setidaknya sekali dalam 2 bulan. Masalah ini bisa lebih sering terjadi pada keadaan berikut:

• Usia bayi yang bertambah yaitu pada usia 8 - 10 bulan
• Tidak menjaga kondisi kebersihan dan kulit tidak selalu kering
• Terlalu lama membiarkan popok yang sudah penuh
• Ketika sang buah hati mulai makan makanan padat
• Pemberian antibiotik baik pada bayi maupun ibu menyusui

Bayi yang mengkonsumsi antibiotik (baik untuk tujuan pengobatan atau tujuan lain) lebih mudah menderita ruam popok, hal ini disebabkan oleh infeksi jamur. Jamur menginfeksi kulit yang lemah dan menyebabkan munculnya ruam merah terang dengan bintik-bintik di tepi.

Begini Cara Mencegah Dan Mengobati Ruam Popok Pada Bayi

1. Gantilah popok sesering mungkin
   Mengganti popok segera setelah anak buang air kecil atau buang air besar berguna untuk mencegah kelembaban berlebih di bagian kulit. Usahakan memakaikan popok dengan longgar (jangan terlalu ketat) agar tidak mudah terjadi gesekan.
2. Bersihkan memakai air mengalir
   Gunakan air bersih untuk membersihkan area kulit yang tertutup popok setiap kali mengganti popok. Jika mungkin, gunakan air yang mengalir sehingga anda dapat membersihkan dan membilas tanpa menggosok kulit bayi.
3. Setelah dibersihkan, diamkan sebentar
   Sebelum memakai popok baru, biarkan beberapa saat agar kulit bayi benar-benar kering.
4. Hindari penggunaan bedak
   Sebaiknya jangan menggunakan bedak bayi karena lapisan bedak akan mengganggu pernapasan sel kulit. Minimalkan penggunaan handuk kering maupun tisu untuk mengeringkan kulit. Beberapa jenis tisu bisa jadi memakai alkohol atau parfum yang bisa membuat kulit bayi terkena iritasi.
5. Obat salep untuk ruam popok
   Untuk mengobati ruam pada bayi, gunakan salep khusus yang banyak disediakan di apotek. Jenis obat salep ini biasanya akan menebal dan lengket pada kulit serta tidak mudah hilang sampai pergantian popok berikutnya. Jika ruam tidak hilang dalam waktu 48 - 72 jam dan justru bertambah parah, segera konsultasikan ke dokter atau bidan terdekat.

Jenis Popok Apa Yang Aman Digunakan Bayi?

Meskipun banyak merek yang beredar di pasaran, jenis popok bayi hanya ada dua. Popok dengan bahan kain dapat dicuci dan digunakan kembali, sedangkan popok sekali pakai hanya bisa dibuang setelah digunakan.

Penelitian menunjukkan bahwa ruam popok lebih jarang muncul jika bayi menggunakan popok sekali pakai. Akan lebih baik lagi jika memiliki keunggulan daya serap tinggi, maka masalah ruam sangat jarang ditemukan.

Rutin mengganti popok bayi merupakan solusi ideal jika anda tidak ingin buah hati tersayang terkena ruam akibat iritasi kulit. Kebersihan bayi adalah faktor terpenting dan utama agar kesehatan dan tumbuh kembangnya bisa optimal.

4 Sayuran Kaya Protein yang Cocok untuk Menu DIet Sehat Anda

Diet Sehat - Mendapatkan tubuh ideal yang langsing melalui diet harus ditempuh dengan beragam cara. Bukan hanya dengan mengurangi makan saja, namun pola olahraga serta jenis makanan yang anda makan haruslah di sortir dengan baik. Misalnya dengan tidak mengonsumsi makanan berlemak yang bisa memicu penumpukan daging.



Saat diet tentu saja anda akan mengurangi makanan anda. Itu berarti potensi