Bagaimana Cara Menghilangkan Bintik Hitam Di Wajah?

Memiliki kulit muka bersih tanpa flek hitam yang mengganggu tentu bukan hal yang mustahil jika anda rajin merawat dan menjaganya. Namun, seiring bertambahnya usia seseorang maka kulit pun mengalami penuaan. Akibatnya, muncul bintik-bintik hitam di wajah secara alami. Sebenarnya, apa saja penyebab kemunculan noda hitam tersebut? Apakah hanya faktor umur atau ada faktor eksternal lain?

Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Artikel ini merupakan jawaban atas pertanyaan Nurlina Hidayah nurlina788@hotmail.com tentang "Tips menghilangkan noda hitam di wajah akibat penuaan"

Anda bisa mengirimkan pertanyaan atau request artikel kesehatan dan kecantikan secara gratis melalui halaman hubungi admin.

Sebenarnya masalah ini normal dialami siapa saja yang sudah menginjak usia 40 tahun tidak memandang pria maupun wanita. Ciri-ciri umum flek hitam akibat penuaan adalah berwarna coklat kehitaman, bentuknya rata tidak menonjol dan tidak menimbulkan efek gatal.

Berikut ini beberapa faktor utama yang menyebabkan munculnya bintik hitam di wajah anda :

• Jika noda hitam pada wajah muncul saat anda berusia 40 tahun, merupakan pertanda bahwa kulit mengalami penuaan, seperti kehilangan kekenyalan dan kelembaban.


• Efek buruk panas matahari yaitu sinar ultraviolet sangat berpengaruh pada munculnya flek hitam di wajah.


• Konsumsi pil KB dalam jangka panjang akan mempengaruhi hormon dan mengakibatkan munculnya noda hitam di kulit. Hentikan pemakaian dan beralihlah dengan metode KB yang lain


• Faktor keturunan dari orang tua juga bisa menjadi penyebabnya, jadi jangan heran jika anda rajin menjaga kesehatan kulit tapi tetap muncul bintik hitam.

Karena sifatnya yang tidak memicu rasa sakit, flek hitam di wajah akibat penuaan tidak lah berbahaya. Dan cara menghilangkannya pun berbeda dengan warna gelap karena bekas jerawat. Jika muncul rasa gatal, mengeluarkan darah atau berubah warna sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter kulit.

Cara Menghilangkan Bintik Hitam Di Wajah Cantik Anda

1. 
   Dengan paparan sinar matahari yang semakin hari semakin menyengat, pemakaian tabir surya atau sun block dapat menjadi langkah pertama untuk melindungi kulit. Selain itu, tabir surya akan mencegah munculnya noda-noda hitam baru pada wajah. Pastikan anda memakai tabir surya terlebih dahulu sebelum menggunakan kosmetik kecantikan.


2. 
   Konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk, tomat, jambu biji mapun buah kiwi sangat bermanfaat untuk menghilangkan bintik hitam di wajah. Fungsi vitamin C untuk kulit sendiri adalah sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, menjaga kulit tetap lentur elastis serta membantu proses peremajaan sel-sel kulit.


3. 
   Pastikan anda memilih produk kecantikan untuk wajah yang mengandung anti aging. Baik dalam bentuk krim, lotion atau spray. Anti aging berperan dalam menghindari noda hitam muncul di wajah karena faktor penuaan. Anda bisa memilih bentuknya sesuai kebutuhan dan kesesuaian pada kulit.


4. 
   Flek hitam di wajah juga bisa dihilangkan dengan bahan alami yaitu memakai masker tradisional. Penggunaan masker muka secara teratur terbukti mampu mengangkat sel-sel kulit mati yang menyebabkan bintik hitam. Berikut beberapa resep masker alami yang bisa anda coba :
   
   • Masker jeruk nipis
   • Masker putih telur
   • Masker buah pepaya
   • Masker ampas kopi
   • Masker mentimun

Penuaan merupakan siklus hidup yang dialami oleh semua orang. Merawat kesehatan kulit mulai dari sekarang merupakan langkah awal yang harus anda tempuh jika tidak mau menyesal dikemudian hari. Cara menghilangkan bintik hitam di wajah hendaknya dilakukan dengan benar yaitu dimulai dari perlindungan ( memakai sun block ) dan perawatan yang teratur.

Bahaya Virus Rubella pada Ibu Hamil dan Janin

Bahaya Virus Rubella juga perlu
diwaspadai seperti Virus Toxoplasmosis yang dapat membahayakan Janin di
dalam kandungan. Rubella atau sering
dikenal campak Jerman adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus. Penyakit
ini juga termasuk dalam kategori kelompok TORCH, bersama Toksoplasma, Herpes
simpleks dan Sitomegalovirus atau CMV.





Bahaya Virus Rubella untuk Janin





Virus rubella

Cara Diet OCD Sukses Dengan Menu Berbuka yang Tepat

Cara Diet OCD akan
didapatkan hasil lebih maksimal, apabila anda juga memperhatikan menu makanan
yang anda konsumsi saat berbuka. Perlu anda ketahui, pelaku metode Obsessive
Corbuzier's Diet (OCD) atau Intermittent Fasting (IF), bebas mengonsumsi apa
saja yang diinginkan ketika waktu berbuka tiba. Namun tentu akan lebih baik,
apabila anda tidak makan sembarangan dan tetap memperhatikan jumlah

Berat Badan Bayi Baru Lahir Normal saat Persalinan

Berat Badan Bayi Baru Lahir dengan persalinan normal atau
Caesar yang sudah cukup umur (37 minggu sampai 42 minggu), memiliki berat 2500
gram / 2,5 kg - 4000 gram / 4 kg. Bayi Normal setelah dilahirkan akan langsung
menangis dan tidak memiliki kelainan cacat bawaan. Apabila Berat Bayi saat
dilahirkan kurang, dikhawatirkan ada gangguan pada pertumbuhan oragan bayi.



Untuk menghindari Berat

Pertumbuhan Janin Trimester Ketiga dan Persiapan Persalinan

Pertumbuhan Janin Trimester Ketiga adalah masa-masa,
dimana anda harus mulai mempersiapkan mental, fisik dan materi untuk menyambut
kelahiran buah hati. Tahap trimester (7-9 bulan), merupakan bagian akhir dari
proses kehamilan dan dilanjutkan dengan proses kelahiran, pertumbuhan anak-anak,
menjadi dewasa dan akhir kehidupan / kematian. Adapun perkembangan janin dan kondisi ibu hamil pada

Perlengkapan yang Dibawa saat Persalinan di Rumah Sakit

Persalinan di Rumah Sakit tentu harus dipersiapkan jauh-jauh
hari sebelum hari perkiraan lahir tiba. Selain masalah biasanya Beberapa
Perlengkapan, sebaiknya sudah dipersiapkan di dalam tas atau satu wadah, yang
mudah dibawa. Jangan sampai, ada perlengkapan penting yang tertinggal dirumah.
Hal ini tentu agar perasaan cemas saat proses persalinan berkurang, dan tidak
menggangu konsentrasi anda

Obat Sakit Kepala Alami yang Aman dikonsumsi

Sakit Kepala adalah gangguan kesehatan yang paling sering dialami orang atau
bahkan anda sendiri. Gangguan Kesehatan ini tentu akan mengganggu Rutinitas
harian anda, bahkan beberapa orang tidak mempu lagi beraktifitas karena rasa
sakit akibat sakit kepala. Beberapa obat yang tersedia di apotek, mungkin bisa
menjadi solusi. Namun bagi anda yang menginginkan Obat Sakit Kepala Alami, bisa

Obat Batuk untuk Ibu Hamil yang Aman bagi Janin

Obat Batuk untuk Ibu Hamil tentu tidak boleh sembarangan, karena tidak boleh membahayakan ibu terutama janin didalam kandungan. Gejala flu (batuk, hidung tersumbat, bersin-bersin dan sakit pada tenggorokan) yang disebabkan oleh virus dan biasanya memang akan sembuh dalam waktu 3-4 hari. Memang gejala batuk sering sangat mengganggu dan anda ingin meminum obat untuk meredakan batuk.


Minum obat

Gizi Ibu Hamil Yang Dibutuhkan Untuk Pertumbuhan Janin

Gizi Ibu
Hamil harus terpenuhi secara seimbang, agar pertumbuhan janin di dalam
kandungan lebih maksimal. Gizi atau nutrisi untuk ibu hamil sama saja dengan
pengaturan gizi mengenai pola makan yang sehat. Namun tentu harus lebih
hati-hati dalam memilih makanan, jangan sampai terkontaminasi dengan zat-zat
yang membahayakan kehamilan.



Semakin bertambah
usia kehamilan maka akan bertambah pula

Cara Menurunkan Darah Tinggi Secara Alami

Tekanan Darah Tinggi saat ini diderita sekitar 7 dari 10 orang dewasa. Hal ini dikarenakan pekerjaan yang berat, kurang olahraga, pola makan tidak sehat, sehingga darah tinggi meningkat serangan  stroke atau serangan jantung. Penyakit yang dahulu lebih banyak diderita orang dewasa ini, bahkan saat ini juga mulai mengancam para remaja dan anak-anak.



Gangguan tekanan darah tinggi apabila

Cara Murah Membuat Pemutih Gigi Sendiri Di Rumah

Anda mungkin pernah melihat iklan tentang alat atau pun obat pemutih gigi dengan harga dan merk yang bervariasi. Namun tahukah anda, tidak semua bahan yang digunakan aman untuk kesehatan? Apalagi jika yang membuat adalah merk dagang yang sama sekali belum anda kenal, tentu anda tidak boleh begitu saja percaya. Ada cara sederhana untuk membuat pemutih gigi sendiri di rumah dengan hasil yang tidak kalah dari produk pemutih terkenal.

Image courtesy of marin / FreeDigitalPhotos.net

Memiliki senyum sehat dan gigi putih bersih tentu sangat berpengaruh terhadap rasa percaya diri anda. Pemakaian bahan-bahan kimia dalam produk pemutih gigi masih menjadi perdebatan sampai saat ini. Karena memang sisi keamanan dan efek samping bahan tersebut sangat berbahaya jika tidak sesuai takaran.

Timbulnya reaksi kimia dari percampuran bahan yang tidak tepat bisa memicu munculnya gangguan lain seperti lapisan enamel gigi yang terkikis hingga menyebabkan gigi sensitif.

Oleh karena itulah dibutuhkan racikan bahan pemutih gigi yang tepat sehingga aman digunakan. Bagi anda yang memiliki penghasilan lebih, ada baiknya jika selalu berkonsultasi dengan dokter yang kompeten agar tidak menyesal di kemudian hari.

Cara Mudah Membuat Pemutih Gigi Yang Aman Dipakai

Bahan - bahan yang dibutuhkan :

• Hidrogen peroksida
  
  
  Hidrogen peroksida (H2O2) bisa anda dapatkan di apotik karena memang bahan ini dijual bebas dan umumnya digunakan untuk membersihkan telinga atau mensterilkan luka. Jika anda pernah berkunjung ke dokter THT mungkin anda pernah memakai cairan ini. Oleh dokter THT, hidrogen peroksida dipakai untuk melunakkan kotoran telinga yang sudah mengeras. Sejauh ini belum ada efek khusus dari pemakaian hidrogen peroksida (H2O2) secara berlebih. Setahu saya tidak ada efek merugikan dari cairan ini.


• Obat kumur
  
  
  Obat kumur (mouthwash) bukan barang baru bagi orang indonesia. Sudah banyak produk obat kumur yang digunakan setelah anda menyikat gigi. Contoh salah satu produk yang paling terkenal adalah 'Listerine' yang menjanjikan sensasi segar pada mulut anda. Ternyata bahan ini bisa digunakan untuk memutihkan gigi jika dicampur dengan bahan-bahan lain. Jika anda memakai obat kumur merk lain juga tidak masalah.


• Baking soda
  
  
  Baking soda (atau soda kue) adalah bahan kue yang di dalamnya terdapat unsur bahan kimia dengan nama natrium bikoarbonat. Jika anda sering membuat kue tentu sudah tidak asing lagi dengan bahan yang bisa menjadi pemutih gigi ini. Gunanya untuk mengembangkan campuran bahan-bahan lainnya.


• Pasta gigi
  Bahan yang satu ini tidak perlu dijelaskan karena anda bisa menggunakan semua merk pasta gigi.

Cara Membuat Pemutih Gigi:

1. Campurkan 1/2 sendok makan hidrogen peroksida dengan 1/2 sendok makan obat kumur kemudian aduk rata sekitar 1 menit





2. Tambahkan 1 sendok teh pasta gigi dan 1 sendok teh baking soda kemudian masukkan sedikit air agar membentuk tekstur pasta




Image courtesy of calleigh / beautytips4her.com



3. Aduk lagi hingga rata kemudian sikat gigi anda dengan perlahan menggunakan campuran bahan yang sudah dibuat

Ramuan pemutih gigi yang sudah anda buat bisa digunakan setiap 1 - 2 kali dalam seminggu dan jangan digunakan setiap hari karena bisa berpengaruh pada lapisan enamel gigi.

Ciri-ciri wanita hamil

Ciri-ciri wanita hamil - Banyak dari pasangan muda yang baru menikah menginginkan secepatnya mempunyai momongan, karena mempunyai anak apalagi anak pertama merupakan kebahagiaan yang tidak dapat dinilai dengan apapun.

Namun tidak sedikit pasangan yang sulit untuk mendapatkan momongan meskipun sudah berusaha berobat ke dokter atau dengan bermacam cara, namun jika pengetahuan anda mengenai agar cepat hamil kurang maka semua akan sia-sia, karena itu untuk anda yang ingin mendapatkan pengetahuan lebih dalam agar usaha anda menjadi efektif dan tidak sia-sia maka anda dapat simak disini: tips agar cepat hamil.

Sebagai pasangan muda yang ingin secepatnya hamil maka tidak ada salahnya anda mengetahui cici-ciri wanita hamil sebagai pengetahuan sehingga persiapan kehamilan bisa dipersiapkan dengan baik, meskipun ciri-ciri yang akan dijelaskan di bawah ini berbeda untuk setiap orang.

Wanita hamil

Beberapa ciri-ciri yang umum pada wanita hamil:

• Ngidam, ini merupakan keinginan yang datang secara tiba-tiba dan harus dituruti, dan keinginan tersebut bisa bermacam-macam bahkan bisa juga yang sedikit aneh, namun biasanya yang mengidam adalah ingin makan makanan yang asam seperti buah-buahan asam.
• Mual dan muntah, meningkatnya hormon progesteron secara tiba-tiba dalam darah berfungsi untuk mempertahankan kandungan untuk menghindari keguguran sehingga membuat rasa mual dan muntah atau sering disebut juga dengan morning sickness, selain itu penciuman akan berubah sehingga sangat sensitif terhadap bau, seperti bau aroma teh, kopi atau makanan kesukaan lainnya sehingga menjadi merasa mual.
• Organ tubuh untuk menyusui terasa nyeri, hormon estrogen dan progeteron yang meningkat membuat oragan tubuh untuk menyusui terasa nyeri, selain itu juga organ untuk menyusui akan mengalami pembengkakan.
• Rambut dan kuku bertumbuh lebih subur, karena pengaruh perubahan hormonal menyebabkan pertumbuhan kuku dan juga rambut menjadi lebih subur.
• Lebih sering buang air kecil, biasanya ini terjadi karena kandung kencing tertekan oleh rahim yang membesar dan produksi cairan tambahan di dalam tubuh untuk janin menjadi meningkat sehingga membuat sering buang air kecil.
• Cepat lelah, kinerja organ vital di dalam tubuh serta adanya perubahan hormonal dalam membantu pertumbuhan janin membuat tubuh akan merasa sangat lelah.
• Sakit kepala, perubahan hormon dalam tubuh terutama di kepala membuat kepala kadang menjadi sakit bahkan sulit untuk lebih fokus dan berkonsentrasi.
• Sembelit, meningkatnya hormon progesterone membuat otot rahim akan lebih kendur dan mempengaruhi juga otot dinding usus maka akan menimbulkan terjadinya susah buang air besar atau sembelit.
• Pinggang mengalami kram, rahim pada wanita hamil akan mengalami pembesaran  maka perengggangan ini menimbulkan gejala kram di sekitar pinggang.
• Punggung terasa sakit, ini terjadi karena hilangnya beberapa ligamen di daerah punggung.
• Perut membesar, pertumbuhan janin di dalam kandungan mempengaruhi bentuk tubuh terutama bagian perut menjadi lebih besar dan biasanya akan terlihat mulai memasuki minggu ke 16.
• Pusing, rendahnya kadar gula darah di dalam tubuh menjadi penyebab terjadinya rasa pusing di kepala.
• Suasana hati sering berubah, ini terjadi dikarenakan adanya hormon-hormon baru di dalam tubuh sehingga mood menjadi lebih sering berubah-ubah.
• Bau badan meningkat, penyebabnya adalah karena meningkatnya hormon di dalam tubuh sehingga kelenjar keringat akan ikut meningkat.
• Suhu tubuh akan meningkat, dikarenakan adanya proses kehamilan di dalam tubuh sehingga mempengaruhi suhu tubuh menjadi lebih meningkat.
• Munculnya bercak darah, disebabkan karena menempelnya embrio atau implantasi pada saat kehamilan namun seringkali bercak ini dikira sebagai menstruasi.
• Tidak mendapat haid pada bulan berjalan, jika anda mempunyai siklus menstruasi yang teratur lalu pada bulan berjalan mengalami keterlambatan ada baiknya anda segera melakukan test kehamilan.
• Hasil test positif, jika saat anda terlambat haid dan hasil test menunjukkan positif segera lakukan pemeriksaan ulang ke dokter untuk memastikan terjadinya kehamilan. 

Dengan adanya ciri-ciri wanita hamil ini maka untuk pasangan yang baru menikah akan menjadi lebih siap menyambut datangnya kehamilan, ciri-ciri di atas merupakan ciri secara umum yang biasa dialami oleh para wanita yang sedang hamil, tapi untuk kepastian kehamilan hanya bisa diketahui lewat pemeriksaan dokter, hindari mengkonsumsi minuman beralkohol, obat-obatan ataupun asap rokok agar proses pertumbuhan janin berjalan baik dan perbanyak makan makanan yang bergizi, semoga bermanfaat.

Bahaya Diare pada Ibu Hamil dan Pengobatannya

Diare pada Ibu Hamil biasanya
disebabkan karena adanya gangguan pencernaan dan karena tidak cocok
mengkonsumsi obat tertentu, keracunan makanan, infeksi dan terjadi gangguan
pencernaan. Gejala Diare ibu hamil biasanya disertai rasa nyeri pada ulu hati. Namun
memang kadang diare pada ibu hamil, juga tidak menyebabkan keluhan, selain
intensitas BAB yang sering dan terlalu lunak.

Hal tersebut

Penyebab Insomnia dan Ancaman Komplikasinya

Penyebab Insomnia dan efek yang ditimbulkan beragam, tergantung kebiasaan orang yang
mengalami gangguan susah tidur. Insomnia adalah seseorang yang sulit untuk
memulai tidur ataupun mempertahankan tidur pada waktu jam tidur normal, yang
berlangsung dalam waktu beberapa hari berturut-turut, berbulan-bulan bahkan
hingga bertahun-tahun.



Gangguan Insomnia biasanya bersifat
temporer, dan dapat

Tips Sederhana Merawat Bayi Baru Lahir

Merawat
Bayi Baru Lahir tentu menjadi pengalaman membahagiakan terutama bagi orangtua
dengan anak pertama. Selain menggembirakan, bayi baru lahir juga menimbulkan
kecemasan, karena adanya perubahan fisik atau sikap. Peran baru sebagai seorang
ibu selain menggembirakan terkadang juga menimbulkan kekhawatiran. Namun tentu,
selama anda mengikuti petunjuk perawatan bidan atau dokter, dan merawat

Merawat Tali Pusar Bayi dengan Metode Medis

Merawat Tali Pusar Bayi penting dilakukan
untuk menghindari infeksi yang tentu akan membahayakan kesehatan bayi. Tali
pusar bayi setelah persalinan dipotong dan dibalut dengan kain kasa, dan
setelah 7 – 14 hari akan lepas dengan sendirinya. Selama sebelum terlepas
tersebut tali pusar harus di rawat, agar tidak menyebabkan infeksi.





Tali pusar adalah jaringan yang menghubungkan
plasenta (

Gerakan Senam Ibu Hamil di Rumah Usia 6-8 Bulan

Gerakan Senam Ibu Hamil saat usia kehamilan 8 bulan, dilakukan
untuk mengisi kegiatan saat di Rumah. Pada usia kehamilan ini, biasanya mereka
akan lebih banyak menghabiskan waktu dirumah. Apabila tidak melakukan
aktifitas, tentu akan menimbulkan rasa bosan bahkan depresi pada ibu hamil. Hal
ini tentu sangat tidak baik untuk kesehatan janin dan calon ibu.



Untuk mengisi waktu luang tersebut,

Rahasia Perawatan Rambut Sehat Hanya Dengan Minum Jus

Menjaga kesehatan rambut memang bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Berbagai alasan bisa menjadi penghalang untuk memiliki rambut sehat berkilau. Namun tahukah anda, ada cara perawatan rambut sederhana yang bisa dilakukan sendiri di rumah? Anda hanya perlu mempersiapkan beberapa bahan tradisional yang mudah ditemukan untuk dijadikan minuman jus.

Image courtesy of hin255 / FreeDigitalPhotos.net

Seperti yang anda ketahui, ada banyak metode perawatan rambut sehat berbahan dasar alam seperti daun lidah buaya, buah jeruk nipis maupun putih telur ayam. Masing-masing bahan tersebut memiliki manfaat dan kegunaan yang berbeda.

Beberapa resep jus berikut ini menggabungkan bahan-bahan tradisional menjadi satu agar diperoleh manfaat maksimal untuk merawat kesehatan rambut dari dalam. Cara kerjanya adalah dengan memberikan asupan vitamin serta nutrisi lain yang berguna melalui aliran darah di kulit kepala sampai akar rambut.

Tips Perawatan Rambut Sehat Berkilau Dari Dalam

1. Resep jus untuk rambut lebat dan sehat

• Sediakan 1 buah apel, 1/2 mentimun, 5 wortel dan es batu secukupnya kemudian haluskan dengan blender.


• Kandungan silikon dan sulfur alami dalam mentimun serta wortel berguna untuk memperkuat akar rambut yang lemah sehingga tidak mudah rontok. Sementara buah apel mempunyai khasiat dalam membantu proses pertumbuhan rambut agar anda mendapatkan rambut lebat dan kuat.

2. Jus tomat untuk rambut sehat berkilau

• Siapkan 1 buah tomat, 4 wortel dan 1/4 mentimun kemudian blender ketiga bahan tersebut secara bersamaan.


• Kandungan vitamin A pada wortel dan anti-oksidan dalam tomat sangat baik untuk mencegah masalah rambut bercabang atau pecah-pecah. Sedangkan mentimun berperan sebagai kondisioner alami agar kulit kepala tetap segar dan tidak kering.

3. Jus untuk mengobati rambut rontok

• Sediakan 1 buah wortel, 1 kubis, 1 cangkir kecambah dan brokoli, 2 iris bawang merah, 1/2 siung bawang putih serta 1 buah bit beserta daunnya. Haluskan semua bahan bersamaan dengan blender. Anda juga bisa menambahkan gula atau madu sebagai pemanis jus.


• Selain memakai biji kemiri untuk menumbuhkan rambut yang rontok, anda juga bisa mencoba resep jus di atas. Dengan kandungan nutrisi serta vitamin yang baik bagi rambut, kombinasi bahan-bahan alami tersebut mampu mengatasi masalah kerontokan yang anda alami.

Ketiga resep jus di atas berguna untuk perawatan rambut sehat secara alami dengan memberikan asupan vitamin dari dalam. Minumlah jus secara teratur 1 - 2 minggu sekali agar kesehatan rambut indah anda terjaga.

Infeksi Toxoplasma Mengancam Kesehatan Ibu Hamil

Infeksi Toxoplasma adalah infeksi yang
disebabkan oleh parasit Toxoplasma Gondii, dan semua orang bisa terkena infeksi
Toxoplasma. Infeksi ini bersumber dai tinja/kotoran kucing, hewan potong yang terinfeksi,
ibu hamil yang terinfeksi, organ/donor yang terinfeksi.



Orang dapat terinfeksi Toxoplasma dari makan
sayuran/buah-buahan yang terinfeksi tinja kucing yang teinfeksi, makan daging

Tips Perawatan Tubuh Ibu Hamil untuk Menjaga Penampilan

Perawatan Tubuh Ibu Hamil yang berubah karena
perut yang semakin membesar dan semakin gemuk tentu harus ditingkatkan, agar
ketika setelah persalinan tubuh kembali pulih dan menarik perhatian suami anda.
Beberapa perawatan seperti creambath boleh dilakukan untuk membuat ibu hamil
lebih rileks dan melancarkan peredaran darah. Namun tentu pemijatan kulit
kepala tidak boleh terlalu keras.

Tips Persalinan Bayi Kembar Menjadi Lebih Istimewa

Persalinan Bayi
Kembar memang membutuhkan persiapan fisik, mental dan materi yang lebih apabila
dibandingkan dengan persalinan satu janin. Tubuh ibu dengan kehamilan kembar, memicu
rasa tidak nyaman karena kenaikan berat badan jauh lebih cepat. Rasa nyeri pada
perut, sakit punggung, sesak napas, sering kencing, , dan sembelit, memang
sering terjadi pada ibu hamil. Namun ibu yang akan

10 Makanan Yang Bisa Membuat Gigi Putih Bersih Secara Alami

Senyuman merupakan ekspresi jiwa yang dilakukan dengan menarik sudut bibir ke arah samping. Tentu tersenyum mempunyai banyak makna namun jika gigi kuning dan tidak bersih, anda akan was was untuk melakukannya. Bisa-bisa lawan bicara akan kabur karena kurang nyaman di dekat anda. Untuk itulah anda perlu membuat gigi putih serta bersih agar rasa percaya diri tetap terjaga.

Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Kadang, merawat kebersihan gigi dengan rajin menggosoknya setiap pagi dan malam hari belum cukup untuk menjadikan gigi putih. Anda perlu tahu makanan dan minuman apa saja yang membuat gigi berwarna kuning serta solusi sederhana untuk mengatasinya.

Meminum air putih bisa menjadi solusi paling mudah untuk membuat gigi putih dengan cepat setelah anda menikmati secangkir kopi. Namun, ada beberapa makanan yang terbukti mampu menjadikan gigi lebih sehat, putih dan bersih secara alami.

5 Makanan dan Minuman Yang Bisa Membuat Gigi Menjadi Kuning

• Kopi hitam dan teh herbal : Semakin gelap warna suatu minuman maka semakin besar efek warna kuning pada gigi yang ditimbulkan. Jadi cobalah menambahkan sedikit susu untuk mencerahkan warna dan mengurangi efek pewarnaan.


• Minuman bersoda dan berenergi : Karena tingkat keasaaman yang tinggi, keduanya dapat memicu munculnya noda dari makanan lain.


• Buah anggur, blueberry, raspberry, cranberry dan ceri, meskipun sangat baik untuk kesehatan, secara keseluruhan buah-buahan ini bisa membuat gigi putih menjadi kuning.


• Acar dan saus tomat merupakan makanan bersifat asam yang bisa membuka pori-pori enamel gigi dan menimbulkan noda.


• Permen yang bisa membuat lidah menjadi berwarna memiliki kemungkinan besar untuk menodai gigi putih anda.

10 Makanan Dan Minuman Yang Bisa Membuat Gigi Putih

1. Buah-buahan seperti apel, pir dan jambu biji meningkatkan produksi ludah sehingga dapat membersihkan noda pada gigi.


2. Sayuran seperti kembang kol dan mentimun juga membantu meningkatkan produksi air liur, ini merupakan cara alami untuk membuat gigi putih bersih.


3. Keju kaya akan protein, kalsium dan fosfor, yang semuanya dapat membantu melindungi tingkat keasaman di dalam mulut anda.


4. Salmon menyediakan kalsium dan vitamin D, nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi.


5. Jamur shiitake membantu menghambat tumbuhnya bakteri di mulut dan membuat nafas segar lebih lama.




Jamur shiitake - Image courtesy of Keith Weller



6. Bumbu dapur seperti bawang dapat membantu mengurangi bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.


7. Buah Nanas bertindak sebagai penghilang noda sehingga membuat gigi putih secara alami.


8. Sayuran hijau seperti brokoli, selada dan bayam mengandung zat besi yang membantu mengontrol kadar asam dan melindungi enamel gigi.


9. Jahe bertindak sebagai anti-inflamasi untuk mendukung jaringan mulut yang sehat. Wortel mengandung vitamin A, dibutuhkan untuk enamel gigi.


10. Daun kemangi adalah antibiotik alami yang bisa mengurangi bakteri dalam mulut secara alami.

Agar gigi lebih putih dan sehat, biasakan mengkonsumsi 10 jenis makanan di atas. Dan bila perlu, kunjungi dokter gigi secara teratur setiap 6 bulan sekali.

Gejala Kolesterol Tinggi pada Tubuh Penderita

Gejala Kolesterol Tinggi hampir tidak terlihat, namun anda perlu waspada karena sangat mematikan. Gangguan kesehatan ini sebenarnya memberikan ciri-ciri pada tubuh anda. Namun memang untuk kepastiannya perlu dilakukan pengujian darah di laboratorium. Kadar kolesterol normal, seseorang adalah antara 160-200 mg, dan termasuk dalam kategori berbahaya ketika berada di atas 240 mg.



Bagi anda

Cara Mencegah Penyakit Wasir dengan Cara Alami

Mencegah PenyakitWasir bisa dilakukan dengan cara mudah, karena bisa menggunakan cara alami yang
tidak menyebabkan efek samping. Penyakit wasir biasanya dipicu oleh pola makan tidak
sehat, diare, sembelit, kehamilan, obesitas dan aktivitas fisik terlalu berat. Penyakit
ini begitu menyakitkan dan mampu mengurangi kualitas
hidup dan tentu mengganggu pekerjaan anda.

Wasir atau ambeien terdiri

Gejala Wasir dan Cara Pengobatan Secara Alami

Gejala Wasir / Ambeien tentu
sangat menyakitkan, karena dapat menyebabkan bengkak atau iritasi di sekitar
anus. Wasir atau ambeien adalah terjadinya pembesaran sekelompok
pembuluh darah balik (vena) yang berada di sekitar anus (tepat berada di bawah
selaput yang membatasi bagian rektum dan anus). Sebenarnya penyakit ini biasanya sembuh sendiri dalam 1 - 2
 minggu. Namun, rasa sakit yang

Gejala demam berdarah

Gejala demam berdarah - Nyamuk Aedes merupakan nyamuk pembawa virus dengue dan biasanya hanya nyamuk betina yang mengigit dengan mengambil darah untuk proses bertelur.

Nyamuk ini basanya bertelur di air yang tenang dan juga bersih dan hidup sekitar 10 hari atau paling lama 3 minggu dan bertelur antara 200 sampai 400 telur.

Nyamuk ini dapat terbang hanya sejauh 100 meter, jadi pada saat pengasapan atau fogging biasanya dilakukan sekitar radius 100 meter dari lokasi penderita DBD.

Virus dengue ini terbawa oleh nyamuk Aedes saat mengigit penderita DBD dan dapat menularkan pada orang sehat, setelah masa inkubasi virus dengue di dalam nyamuk selama 8 sampai 10 hari maka nyamuk Aedes siap untuk menularkan virus dengue pada manusia dan nyamuk Aedes biasanya menggigit pada pagi hari dan sore hari.

Namun jika nyamuk Aedes tidak terkena virus dengue maka nyamuk tersebut aman dan tidak akan terjadi gejala DBD saat mengigit orang sehat, jadi yang dikhawatirkan adalah nyamuk yang sudah membawa virus dengue, selain itu virus dengue dapat ditularkan oleh induk betinanya pada telur-telurnya.

Nyamuk Aedes

Nyamuk yang menjadi pembawa virus dengue:

• Nyamuk Aedes aegypti, adalah nyamuk yang biasa hidup di dalam rumah yang gelap, lembab dan sejuk dan merupakan nyamuk yang paling sering membawa virus dengue.
• Nyamuk Aedes albopictus, merupakan nyamuk yang sering hidup di kebun atau semak diluar rumah.

Beberapa gejala penyakit demam berdarah:

• Timbul bintik-bintik merah kecil di tubuh (ruam)
• Suhu tubuh meningkat antara 38 derajat sampai 40 derajat celcius selama 2 sampai 7 hari
• Tulang dan persendian terasa nyeri
• Kadang disertai mimisan
• Sakit kepala
• Belakang mata terasa nyeri
• Kulit muka tampak kemerahan
• Rasa mual dan muntah
• Leukosit atau sel darah putih menurun
• Meningkatnya kekentalan darah
• Gelisah
• Ujung kaki dan tangan terasa dingin dan berkeringat

Penanganan saat seeorang mangalami demam berdarah:

• Jika demam mulai meningkat lakukan pengecekan suhu tubuh setiap hari.
• Jika demam tidak menurun setelah 3 hari sebaiknya bawa ke dokter secepatnya.
• Penderita harus segera dibawa ke rumah sakit jika hasil laboratorium diketahui terjadi penurunan trombosit dan hematokrit mengalami peningkatan.
• Banyak beristirahat dengan asupan cairan yang cukup, atau jika perlu gunakan cairan infus pada penderita.
• Hindari si penderita jangan sampai mengalami syok dengan tanda-tanda kaki si penderita terasa dingin, gelisah, mengantuk, merasa lemas dan pingsan.

Tips untuk mencegah terjadinya demam berdarah:

• Biasakan untuk selalu menjaga kebersihan lingkungan
• Kuraslah bak mandi atau apapun yang menampung air untuk waktu lama.
• Tutuplah ember atau gentong penyimpanan air dengan rapat.
• Mengubur barang-barang seperti kaleng, botol tau barang apapun yang dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk.
• Lakukan pengasapan atau fogging di lingkungan tempat tinggal anda
• Taburkan bubuk abate pada tempat-tempat yang menampung air untuk waktu lama.
• Oleskan lotion anti nyamuk untuk mencegah nyamuk menggigit kulit anda.
• Semprotkan atau gunakan obat nyamuk untuk mengusir nyamuk dari kamar atau rumah anda.

Sampai saat ini belum ada obat spesifik yang mampu menyembuhkan secara langsung, biasanya pengobatan DBD ringan lewat pemberian cairan tubuh serta mengkonsumsi obat yang mengandung acetaminofen untuk mengurangi nyeri  dan mengurangi demam, untuk untuk penderita DBD yang parah diperlukan rawat inap serta pemberian infus dan elektrolit, dan jika diperlukan dilakukan juga tranfusi darah akibat pendarahan.

Semoga artikel mengenai Gejala demam berdarah ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Penggunaan Alat Kontrasepsi Bisa Menimbulkan Efek Samping

Penggunaan
Alat Kontrasepsi diprogramkan untuk mengendalikan tingkat kelahiran yang
tinggi. Sehingga tidak memicu permasalahan sosial di suatu Negara. Ketidakcocokan
alat KB antara satu dengan yang lain akan berbeda, dan untuk itu sebelum
pemasangan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau bidan anda. Bagi beberapa
wanita, penggunaan kontrasepsi bahkan meninmbulkan gejala mual, pusing, dan

Cara Berhubungan Suami Istri Saat Hamil berdasarkan Usia Kehamilan

Berhubungan Suami Istri Saat Hamil biasanya dihindari Karena merasa takut akan membahayakan janin yang berada di dalam kandungan. Dari banyak pembahasan termasuk di dalam blog saya sendiri telah menegaskan bahwa Hal tersebut saat hamil boleh dilakukan. Dengan catatan dokter tidak menyatakan bahwa kehamilan anda adalah kehamilan berisiko dan dengan posisi Berhubungan Suami Istri yang benar,

Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Air Putih

Memilih cara aman serta metode yang tepat untuk mendapatkan berat tubuh ideal seringkali terbentur efek samping yang justru dapat merugikan kesehatan. Penggunaan obat pelangsing yang banyak dijual di toko maupun mengkonsumsi ramuan tradisional tidak menjamin metode ini cocok bagi anda.

Bahkan, kemungkinan terburuk dari ketidakcocokan tersebut adalah munculnya efek samping. Berat badan semakin naik dan kesehatan makin terancam. Adakah cara yang aman untuk mendapatkan tubuh langsing dengan cepat?

Image courtesy of tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net

Air putih merupakan cara yang paling mudah untuk membuat tubuh kurus atau sekedar menjaga bentuk tubuh yang sudah ideal. Tidak ada alasan untuk tidak minum cukup air karena memang gratis, tanpa efek samping dan bahkan menyehatkan.

Yang saya bicarakan disini adalah air berwarna putih bening, tidak berasa, berwarna maupun berbau. Bukan minuman kemasan dengan berbagai rasa dan warna.

Pastikan anda menyertakan minum 8 gelas air dalam jadwal harian anda agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.

Bagaimana Air Minum Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan?

• Menjauhkan Anda Dari Makan Berlebihan
  
  
  Tahukah anda bahwa sering ketika merasa lapar, anda hanya benar-benar haus? Otak lah yang membuat kita bingung akan rasa lapar dan haus. Saat anda merasa lapar pada waktu yang tidak wajar misal setelah makan, minumlah air putih sebelum mengambil makanan.
  
  Air putih bisa memisahkan rasa haus dan lapar sehingga anda terhindar dari makan berlebih. Apapun program diet yang sedang anda jalankan, air minum selalu bisa diandalkan untuk membantu menurunkan berat badan.


• Membantu Tubuh Dalam Membakar Kalori
  
  
  Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh akan menyebabkan proses metabolisme terhambat. Efek buruk yang akan ditimbulkan adalah organ-organ tubuh tidak bisa bekerja secara maksimal, termasuk dalam membakar kalori maupun lemak di perut.
  
  Cara menurunkan berat badan dengan air putih adalah meminum 2 - 4 gelas air setiap pagi setelah anda bangun tidur. Langkah ini akan 'membangunkan' organ tubuh dan mempercepat metabolisme.


• Air Putih Akan Menjaga Kesehatan Anda
  
  
  Berapapun uang yang anda miliki, anda tidak dapat membeli kesehatan. Tubuh yang sehat memang tak ternilai harganya karena anda harus rajin menjaga dan merawatnya. Percuma saja jika anda mempunyai tubuh langsing namun tidak sehat.
  
  Salah satu manfaat minum air adalah melumasi sendi sehingga menjaga anda dari cidera saat olahraga untuk menurunkan berat badan. Selain itu, air juga berfungsi membawa racun keluar dari tubuh melalui keringat maupun kencing.

Terlepas dari konteks menurunkan berat badan, air putih sangat berguna bagi kesehatan karena berhubungan langsung dengan kinerja organ-organ dalam tubuh. Jangan ragu untuk meminum air sebanyak-banyaknya mulai hari ini.

Penyakit Mata Menambah Penderita Kebutaan Setiap Menit

Penyakit
Mata tidak hanya masalah kebutaan, namun ada beberapa gangguan kesehatan mata
lain yang tentu akan menurunkan kualitas hidup penderitanya dan orang-orang di sekitarnya. Kebutaan
di Indonesia sangat tinggi, hal ini diperkuat berdasarkan data dari WHO tahun
2010, diperkirakan setiap satu menit ada satu orang Indonesia mengalami
kebutaan.Sebagian
besar yang masuk dalam data tersebut

Bagaimana Cara Mengatasi Gigi Sensitif Yang Benar?

Gigi sensitif seringkali menjadi masalah kecil yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari anda. Cara mengatasi gigi ngilu akibat minuman dingin maupun makanan dengan rasa asam sebenarnya mudah saja. Namun, anda harus memperhatikan tingkat kerusakan gigi sensitif karena jika sudah parah maka tidak ada obatnya dan harus ditambal.

Image courtesy of Ponsulak / FreeDigitalPhotos.net

Orang jaman dahulu khususnya wilayah jawa, tidak bisa lepas dari aktivitas mengunyah kinang atau istilahnya nginang. Kombinasi tembakau kering, kembang kantil, daun sirih serta bahan-bahan lain terbukti ampuh menjaga kesehatan gigi secara alami.

Masalah gigi sensitif tentu tidak pernah mereka alami di jamannya, permasalahan muncul saat anda terlalu sibuk dengan pekerjaan, tidak memperhatikan kualitas makanan serta minuman dan malas untuk membersihkan gigi dengan benar.

Apa Penyebab Gigi Sensitif Muncul?

Ciri-ciri gigi sensitif adalah timbulnya rasa ngilu yang tajam dan berlangsung dalam waktu singkat saat menikmati makanan atau minuman panas, dingin, asam serta manis. Anda pernah mengalaminya?

Menurut statistik salah satu produk pasta gigi sensitif, jumlah penderita gigi sensitif di indonesia mencapai 45%. Sangat mungkin saya maupun anda masuk kedalam golongan tersebut.

Berikut Penyebab Gigi Sensitif Yang Perlu Anda Perhatikan

• Terjadinya penipisan email gigi atau berubahnya posisi gusi
• Cara menyikat gigi yang masih salah dan justru merugikan kesehatan
• Kebiasaan menggerakan gigi saat sedang tidur maupun diam
• Perubahan hormon secara drastis pada wanita yang sedang hamil
• Kurang asupan vitamin dan mineral untuk gigi sejak masih dalam kandungan
• Penggunaan pasta gigi yang tidak cocok secara terus menerus
• Tanda-tanda munculnya penyakit lain misalnya diabetes

Bagaimana Cara Mengatasi Gigi Sensitif Yang Benar?

1. Menggosok Gigi Dengan Baik Dan Benar
   
   
   Pengikisan lapisan email bisa terjadi jika anda tidak rajin membersihkan gigi atau cara melakukannya yang belum tepat. Hindari menggunakan sikat dengan bulu yang kasar serta jangan menekan sikat secara berlebih karena bisa merusak lapisan luar gigi secara perlahan-lahan. Lakukan secara teratur minimal 2 kali sehari pagi dan malam hari.


2. Perhatikan Asupan Vitamin Dan Mineral
   
   
   Selain mengajarkan kebiasaan membersihkan gigi secara teratur, asupan vitamin dan mineral yang cukup akan mencegah gigi sensitif muncul pada anak. Fosfor merupakan senyawa yang membentuk lapisan email dan banyak terdapat pada daging ayam, ikan, telur, biji-bijian, kacang-kacangan dan gandum.


3. Pilih Pasta Gigi Berkadar Floride Tinggi
   
   
   Flouride adalah zat kimia dalam pasta gigi yang berfungsi untuk melindungi gigi agar tidak membusuk dan berlubang. Yang perlu anda tahu, kandungan floride pasta gigi anak dan orang dewasa berbeda karena jika terlalu tinggi justru dapat merusak gigi anak. Untuk baiknya, pilih pasta gigi khusus untuk gigi sensitif.


4. Tips Khusus Untuk Gigi Sensitif
   
   
   Setelah anda memilih pasta gigi dengan kadar floride tinggi, sikatlah gigi pada malam hari tanpa berkumur dengan air. Cukup meludah untuk mengeluarkan busa dalam mulut anda. Cara mengatasi gigi sensitif ini bertujuan untuk menjaga floride tetap menempel pada lapisan gigi luar sehingga rasa ngilu cepat hilang.


5. Jika Gigi Sensitif Sudah Parah
   
   
   Segera periksakan ke dokter gigi agar mendapatkan penanganan medis yang tepat. Biasanya dokter akan melakukan penambalan gigi atau perawatan syaraf agar rasa sakit akibat gigi sensitif bisa cepat teratasi.

Masalah gigi sensitif bukanlah suatu penyakit melainkan gangguan pada gigi yang disebabkan terkikisnya lapisan luar sehingga memicu munculnya rasa ngilu pada gigi.

Manfaat Super Air Putih untuk Metabolisme

Manfaat Super Air Putih sering kali dianggap
remeh oleh masyarakat. Hal ini dapat dilihat dari belum menjadi kebiasaan
membawa botol air minum dalam perjalanan atau saat bepergian. Minuman ringan
beraroma teh dan soda lebih menjadi pilihan apabila merasa haus saat
diperjalanan. Cairan sangat penting untuk memelihara keseimbangan dan metabolisme tubuh.
Apabila hal tersebut tidak terpenuhi,

Benarkah Buah Untuk Diet Bisa Menurunkan Berat Badan?

Ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk melangsingkan tubuh, mulai dari menjalankan olahraga khusus, menghindari jenis makanan tertentu, memakai obat pelangsing sampai mengkonsumsi buah-buahan untuk diet. Pilihan jatuh pada anda sendiri karena tidak semua cara cocok untuk semua orang dan bisa saja membahayakan kesehatan anda.

Image courtesy of Michal Marcol / FreeDigitalPhotos.net

Mengkonsumsi buah untuk diet sudah lama dipercaya bisa menjadikan tubuh kurus secara alami. Standar yang digunakan adalah Indeks Glikemik (IG) masing-masing buah. Semakin kecil IG yang dimiliki maka semakin baik untuk diet. Begitu pun sebaliknya, semakin tinggi Indeks Glikemik buah maka semakin mengganggu proses menurunkan berat badan.

Selain baik untuk diet, buah dengan IG rendah juga mempunyai manfaat untuk menstabilkan tekanan darah sehingga anda terhindar dari penyakit darah tinggi dan diabetes. Oleh karena itu, beberapa buah jenis ini sangat baik dikonsumsi saat sarapan pagi untuk mencegah lonjakan glukosa dan insulin.

Contoh buah dengan Indeks Glikemik rendah yang baik dimakan saat sarapan adalah anggur, jeruk, apel, persik, pear dan ceri. Nikmati buah-buahan tersebut di pagi hari agar anda terhindar dari penyakit diabetes serta berguna untuk menurunkan berat tubuh.

Jenis Buah Untuk Diet Dengan Indeks Glikemik Rendah

1. Pisang
   
   
   Khasiat pisang untuk diet bisa dilihat dari nilai IG yang berkisar antara 46 – 70 dimana syarat utama buah yang baik untuk menguruskan tubuh adalah memiliki indeks glikemik kurang dari 55. Selain itu, buah pisang juga mengandung banyak serat serta kalori yang rendah sehingga dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak lemak.


2. Anggur
   
   
   Buah anggur kaya akan kandungan polifenol dan resveratol yang berperan aktif dalam berbagai metabolisme tubuh. Selain baik untuk diet, anggur juga mengandung senyawa antioksidan sehingga mampu menangkal radikal bebas. Nilai indeks glikemik buah ini adalah 43 – 59.


3. Jeruk
   
   
   Mengkonsumsi jeruk secara langsung atau pun diminum dalam bentuk jus buah dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Karena kegunaan buah ini yang sangat berlimpah, tentu anda sering melihat orang luar negeri meminum jus jeruk dalam adegan film di saat pagi hari. Nilai IG buah jeruk adalah 31 – 51.


4. Apel
   
   
   Berdasarkan penelitian, jumlah vitamin C dalam buah apel memang tidak sebanyak buah-buahan lain. Namun demikian, apel kaya akan senyawa antioksidan lain yang berguna untuk diet dengan cara membantu mengontrol pergerakan usus dan mempunyai serat yang mengurangi kolesterol dengan mencegah reabsorpsi. IG buah apel adalah 28 – 44.


5. Pear
   
   
   Buah pear merupakan sumber serat dan vitamin C yang sangat tinggi, hal ini sangat baik untuk meningkatkan daya tahan dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Pear merupakan buah untuk diet yang baik dimakan beserta kulitnya karena kandungan serat yang mudah larut terdapat pada kulit buah. Besarnya IG adalah 33 – 42.


6. Kiwi
   
   
   Buah kiwi hijau mempunyai indeks glikemik 39 sehingga baik untuk diet. Sedangkan bagi ibu hamil, buah kiwi bermanfaat untuk menjaga berat tubuh tetap seimbang. Hal ini sangat baik untuk mencegah obesitas pada masa kehamilan sehingga mengurangi resiko bayi lahir dalam keadaan cacat saraf.

Jika anda ingin mempunyai tubuh langsing dengan memanfaatkan buah, jangan ragu untuk menyertakan buah-buahan saat menikmati sarapan.

Rumus Menghitung Hari Perkiraan Lahir (HPL)

Hari Perkiraan Lahir (HPL) memang bersifat perkiraan
ilmiah dan tidak selalu tepat untuk wanita. Dari perhitungan dokter atau dengan
menggunakan rumus ini, hanya 4 dari 100 ibu hamil yang melahirkan sesuai dengan
perhitungan tersebut. Hal ini dikarenakan, masa kehamilan normal penuh dapat
terjadi antara 38 – 42 minggu. Atau biasanya persalinan dapat terjadi dua
minggu sebelum dan sesudah Hari

Gangguan Keputihan pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Keputihan pada ibu Hamil yang paling sering terjadi disebabkan
karena peningkatan hormon lokore
selama kehamilan. Peningkatan hormon ini menyebabkan produksi cairan vagina meningkat
dan menjadikan lebih lembab. Cairan yang normal berwarna putih, encer dan tidak
berbau. Namun apabila tidak segera diatasi akan menjadi lebih banyak, berubah
warna, berbau dan terasa gatal atau iritasi.

Penyebab sariawan dan cara mengobatinya

Penyebab sariawan - Sariawan atau seriawan atau bahasa kedokterannya stomatitis aphtosa yaitu kelainan yang terjadi pada selaput lendir di mulut ditandai dengan adanya luka pada mulut atau lidah berbentuk bercak putih kekuningan dengan permukaan sedikit cekung, dan biasanya si penderita mengalami sakit pada area sariawan saat terkena sesuatu misalnya makanan.

Sariawan biasanya terjadi karena faktor trauma misalnya bibir kegigit saat makan atau gusi yang tersodok sikat saat menggosok gigi, dan penyebab lainnya adalah kurangnya asupan vitamin C dan zat besi, stres dan kondisi tubuh yang kurang fit, dan biasanya wanita akan lebih rentan terserang sariawan dibandingkan dengan pria.

Untuk sariawan yang ringan dapat sembuh kurang dari 2 minggu, namun jika lebih dari itu anda harus waspada karena ada kemungkinan terindikasi  kanker rongga mulut, jadi jangan pernah menganggap enteng sariawan jika sariawan lama untuk sembuh segera kedokter agar segera diambil tindakan pengobatan.

Sariawan

Beberapa faktor penyebab sariawan pada mulut:

• Faktor trauma. merupakan pemicu terjadinya sariawan seperti terkena sikat gigi, kegigit saat makan, mengkonsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas.
• Obat kumur dan pasta gigi, seringkali penggunaan odol atau obat kumur yang terlalu keras dapat menyebabkan permukaan rongga mulut menjadi kering sehingga dapat mengakibatkan iritasi dan sariawan.
• Faktor genetik, jika orang tua menderita SAR atau sariawan yang terjadi sacara berulang maka kemungkinan anak mereka akan terkena SAR juga. 
• Alergi, terjadinya respon imun spesifik terhadap alergen yang tidak diinginkan sehingga memicu terjadinya sariawan, seperti ketidak cocokkan pada odol, obat kumur, permen karet, lipstik dan lain-lain.
• Infeksi bakteri, paling umum terjadi karena kurangnya menjaga kebersihan mulut.
• Defisiensi nutrisi, kurangnya asupan nutrisi seperti asam folat, zat besi, vitamin C, vitamin B12, B1, B2, dan B6 dapat memicu terjadinya sariawan.
• Stres, perubahan lingkungan secara terus menerus direspon oleh tubuh agar menyesuaikan diri menyebabkan terjadinya stres yang mempengaruhi emosi dan fisik dan faktanya stres dapat memicu terjadinya sariawan ini.
• Merokok, merupakan salah satu faktor penyebabkan terjadinya peradangan pada mulut sehingga meningkatkan resiko terkena sariawan.

Beberapa tips supaya kita terhindar dari sariawan diantaranya:

• Saat makan usahakan untuk tidak terburu-buru agar bagian dinding mulut ataupun lidah tidak tergigit.
• Menggosok gigi dengan cara yang benar dan lembut agar gusi tidak tersodok sikat gigi. 
• Selalu menjaga kebersihan mulut dengan cara menggosok gigi atau berkumur dengan obat kumur agar bakteri penyebab sariawan di dalam mulut tidak berkembang biak.
• Jika anda alergi terhadap makanan atau minuman tertentu sebaiknya dihindari agar terhindar dari sariawan.
• Stres yang berlebihan dapat juga memicu terjadinya sariawan karena itu hindari hal-hal yang memicu terjadinya stres.
• Banyaklah mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan karena makanan ini kaya akan nutrisi dan baik untuk kesehatan.
• Makanlah makanan yang banyak mengandung vitamin C, zat besi, asam folat dan vitamin B12 agar terhindar dari sariawan.
• Banyak minum air putih minimal 2 liter setiap hari.

Daun sirih untuk mengobati sariawan secara alami:
Daun sirih merupakan obat herbal alami yang memiliki kandungan antiseptik yang sangat efektif untuk membunuh kuman penyebab sariawan, juga dapat digunakan untuk mengatasi gusi berdarah dan bau mulut.
Daun sirih dapat digunakan untuk pengobatan luar maupun dalam, sehingga sangat cocok untuk mengobati sariawan secara alami, caranya:

• Siapkan beberapa lembar daun sirih lalu rebus selama beberapa menit dengan menambahkan sedikit garam, lalu gunakan untuk berkumur.
• Jika anda hanya merebus air sirih tanpa garam air rebusan sirih bisa juga untuk diminum, namun karena kadar antiseptik yang tinggi maka sebaiknya tidak diminum secara terus menerus.
• Daun sirih juga bisa dikunyah sampai bagian sariawan terkena daun sirih setelah itu dibuang.

Semoga artikel diatas mengenai Penyebab sariawan dan cara mengobatinya dapat bermanfaat bagi kita semua, salam sehat.

Ciri Obat Herbal yang Aman untuk Ibu Hamil

Obat Herbal memang bersifat alami dan aman, namun bagi
anda ibu hamil tentu harus berhati-hati dalam mengkonsumsinya. Karena, tidak
sepenuhnya obat herbal akan aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Beberapa obat
herbal dapat mempengaruhi hormon, sehingga dapat menimbulkan masalah pada kehamilan
dan janin. Sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi, sebaiknya anda berkonsultasi
terlebih dahulu dengan

Makanan Super untuk Kesehatan Ibu Hamil

Ibu hamil membutuhkan asupan makanan yang lebih
dibandingkan dengan sebelum hamil. Lebih disini tentu diartikan, lebih dalam
hal porsi dan nutrisinya. Hal ini tentu bertujuan agar nutrisi janin dan ibunya
tetap terpenuhi. Banyak sekali makanan yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil,
namun dalam artikel ini kami memberikan penjelasan beberapa makanan super untuk
kesehatan Ibu Hamil, yang

Lakukan 10 Tips Pola Hidup Sehat Ini Agar Awet Muda

Kesehatan merupakan anugerah yang tak ternilai harganya namun kadang, kita lupa untuk menjaga dan mensyukurinya. Cara menjalankan pola hidup sehat sebenarnya tidak lah susah, sederhana dan mudah saja untuk dilakukan. Anda hanya perlu memperhatikan kebiasaan kecil sehari-hari dan bila perlu merubahnya supaya lebih berguna bagi kesehatan tubuh.

Image courtesy of marin / FreeDigitalPhotos.net

Memiliki badan sehat tidak harus selalu mengeluarkan biaya yang mahal. Namun faktanya, banyak orang rela mengeluarkan biaya besar untuk menjaga penampilan dan kesehatan tubuhnya. Untuk anda yang tidak mau mengeluarkan banyak biaya, lakukan pola hidup sehat mulai dari yang paling sederhana dan yang terpenting, mulailah dari sekarang!

Tips Cara Hidup Sehat Agar Awet Muda

1. Atur Pola Makan Sehat
   Bila anda ingin memiliki penampilan yang awet muda, pilih makanan berkalori sebagai asupan energi serta untuk menjaga suasana hati dan cukupi makanan yang mampu meningkatkan metabolisme, kesehatan jantung serta mengelola stres.
   
   Perbanyak makan sayuran beserta akarnya, buah-buahan dengan glikenik rendah (pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi, pear), serta makanan yang mengandung protein nabati dan protein tanpa lemak. Jangan menghitung kalori tetapi hitunglah kualitas. Kulit, rambut, kuku, berat badan dan suasana hati akan dipengaruhi oleh pola makan sehat.
2. Mulailah Bergerak
   Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara hidup sehat yang harus dilakukan. Tidak perlu latihan berat yang menguras energi dan waktu, tidak perlu membuang-buang uang dengan pergi ke pusat kebugaran, cukup jalan-jalan rutin di sekitar halaman rumah anda.
   
   Ingat! Bergerak akan membuat jantung tetap sehat, metabolisme terjaga serta terhindar dari stres. Olahraga ringan yang rutin serta teratur merupakan cermin seseorang melakukan pola hidup sehat sederhana.
3. Tertawalah
   Percayakah anda jika tertawa bisa membuat awet muda? Selain mampu membakar kalori tanpa disadari, tertawa juga menyehatkan jantung karena akan melatih otot diafragma. Tips pola hidup sehat dengan tertawa sudah banyak dibuktikan keampuhannya untuk membuat anda tetap awet muda.
   
   
   
   

   Baca juga : Manfaat Tertawa Bagi Mental Dan Fisik

   
   
4. Pilih Yang Alami
   Merawat penampilan fisik mulai dari wajah, rambut sampai bagian tubuh lain memang sudah menjadi keharusan. Produk-produk kecantikan maupun kesehatan yang anda gunakan bisa saja tidak bersahabat dengan tubuh anda di masa depan.
   
   Cobalah memakai masker mentimun untuk membersihkan kulit, memanfaatkan madu untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat atau mengkonsumsi jus wortel untuk merawat mata indah anda.
5. Kurangi Minuman Bersoda
   Minuman berkarbonasi atau bersoda memang menjanjikan sensasi kesegaran yang luar biasa. Apalagi saat panas terik menyengat, anda serasa terjun bebas ke kolam yang penuh air.
   
   Itulah sugesti yang ditanamkan melalui iklan televisi. Agar anda melupakan gaya hidup sehat dan menimbun gula penyebab kegemukan dalam minuman berkarbonasi.
   
   
   
   

   Baca juga : Efek Samping Minuman Bersoda Yang Belum Anda Ketahui

   
   
6. Minum Lebih Banyak Air
   Sudah berapa gelas air putih yang anda minum hari ini? Tahukah anda, 8 gelas adalah jumlah minimal air yang harus anda minum? Dan tahukah anda arti kata minimal?
   
   Ya, kita semua masih kurang banyak meminum air putih dalam sehari. Minum sebanyak mungkin air putih adalah cara hidup sehat yang murah, mudah dan ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.
7. Mulailah Membuat Jus
   Jus buah maupun sayur bisa menjadi cara efektif untuk anda atau anggota keluarga yang tidak suka mengkonsumsi buah dan sayuran secara langsung. Sudah banyak kreasi resep jus buah dengan rasa yang nikmat tanpa mengurangi vitamin atau mineral berguna di dalamnya.
   
   Menikmati jus secara rutin adalah salah satu cara pola hidup sehat yang mudah untuk dilakukan selain meminum air putih.
   
   
   5 from 12 reviews

   Jus Tomat Wortel

   Oleh : Ahlun Naja
   

    

   

   Waktu penyajian

   10 menit

   Total waktu

   15 menit

    

   Resep untuk : 1 porsi
   Ukuran sajian : 1 gelas saji
   Kalori per sajian : 74 kkal
   

   Bahan-bahan

   • 50 gram tomat merah
   • 50 gram wortel segar
   • 1 sdm air gula
   • Potongan es batu

   Cara membuat jus :

   1. Setelah dicuci memakai air mengalir, kupas dan potong-potong wortel. Kemudian belah tomat menjadi beberapa bagian.
   2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan.
   3. Tuang ke gelas, sajikan dengan tambahan potongan es batu agar jus lebih segar.

   Catatan :

   Manfaat jus tomat campur wortel ini adalah untuk menjaga kesehatan darah, sehingga terhindar dari masalah darah rendah (sering pusing, pandangan kabur, dan mudah pingsan).
   Kunjungi www.jussehat.com untuk mendapatkan kreasi jus buah dan jus sayur yang tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
   
8. Jangan Lupa Tidur
   Tidur adalah hal yang sangat penting bagi kecantikan atau pun kesehatan anda. Selain bertujuan mengistirahatkan tubuh dan mengelola stres, manfaat tidur untuk kecantikan juga sangat nyata.
   
   Hormon anti-penuaan yang dikenal sebagai DHEA sebenarnya diproduksi saat anda sedang tidur. Delapan jam merupakan waktu tidur yang optimal, tetapi jika anda bisa mendapatkan sembilan jam, itu lebih bagus!
   
   
   
   

   Hormon anti-penuaan DHEA diproduksi tubuh saat tertidur

9. Biasakan Berpikir Positif
   Otak merupakan bagian terpenting dari tubuh manusia. Segala aktivitas akan dikoordinasikan dengan otak sebelum dijalankan oleh bagian tubuh. Pikiran positif akan menghindarkan anda dari stres, meningkatkan rasa percaya diri serta menjaga kinerja organ tubuh lainnya tetap maksimal.
10. Buang Jauh Kebiasaan Buruk
    Setiap orang tentu tahu kebiasaan-kebiasaan buruk apa saja yang masih dilakukannya, begitu pun dengan anda. Berhenti merokok, minum alkohol, begadang setiap malam sampai makan makanan cepat saji.
    
    Mulailah dari mengurangi kebiasaan buruk anda dan hilangkan jika anda ingin menjalankan pola hidup sehat.

Mengatasi Masalah Kesehatan Masyarakat di Indonesia

Masalah Kesehatan Masyarakat Negara Indonesia dengan jumlah penduduk
lebih dari 200 Juta jiwa tentu sangat beragam. Masalah Kesehatan khususnya negara berkembang
seperti Indonesia begitu kompleks dan harus segera diatasi dengan kerjasama antara
pemerintah dan masyarakat. Untuk meningkatkan kesehatan masyarakat, saat ini pemerintah
telah membentuk badan khusus secara formal yang menangani

Lima Masalah Kesehatan Paling Banyak Diderita Wanita

Masalah Kesehatan Wanita yang paling umum diderita harus mendapat prioritas
untuk diwaspadai. Sama dengan pria, wanita juga rawan dengan beberapa penyakit
tertentu. Terlebih wanita mempunyai ancaman masalah kesehatan yang lebih
kompleks dibandingkan pria. Sehingga kewaspadaan harus ditingkatkan, agar
resiko kematian karena penyakit tertentu bisa diminimalkan. Adapun Penyakit
yang paling sering

Perhitungan Masa Subur Wanita Setelah Menstruasi

Masa Subur Wanita Setelah Haid atau Menstruasi bisa diketahui dengan
perhitungan yang mudah dan bisa anda lakukan sendiri, untuk mendukung
terjadinya proses Kehamilan. Adapun Menstruasi adalah proses lepasnya lapisan
dinding rahim yang banyak mengandung pembuluh darah (endometrium) dan
dikeluarkan melalui vagina. Lapisan tersebut, sebenarnya terbentuk sebagai
persiapan apabila sel telur

Lima Masalah Kesehatan yang Membuat Wanita Malas Bercinta

Masalah Kesehatan tidak hanya mengganggu mood untuk
beraktifitas sehari-hari, namun beberapa diantaranya juga menggangu mood wanita
untuk Berhubungan Badan Dengan Suaminya. Dan memang masalah kesehatan yang
dimaksud berhubungan dangan organ kewanitaanya. Jadi bagi para suami, hendaknya
memaklumi apabila istri anda menolak Bercinta, karena mengalami Gangguan
Kesehatan Organ Reproduksi, yang

10 Manfaat Daun Salam Yang Belum Anda Ketahui

Salam merupakan tanaman yang tumbuh di pekarangan rumah maupun kebun. Kegunaannya sudah dikenal dari jaman dulu yaitu sebagai bumbu masakan khas indonesia. Sedangkan manfaat daun salam bagi kesehatan juga sudah banyak dibuktikan melalui penelitian resmi maupun independent.

Kandungan zat gizi maupun zat non-gizi yang disebut fitonutrien merupakan kontributor utama khasiat daun salam untuk obat asam urat, diabetes, kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi sampai membantu menurunkan berat badan.

Khasiat daun rempah yang satu ini dapat digunakan sebagai obat diare, sakit perut, kolesterol, maag akut sampai dibuat pasta gigi tradisional. Jadi, sudah terbukti dan teruji pemanfaatan daun tanaman salam tidak sebatas bumbu masakan saja.

Manfaat olahan daun salam untuk mengobati penyakit

Bagi anda yang hobi masak, manfaat daun salam kering untuk penyedap makanan tidak perlu diragukan lagi. Namun, tahukah anda jika jenis daun salam liar memiliki rasa pahit serta bau kurang harum?

Kandungan daun salam yang penuh manfaat kesehatan

• Minyak esensial mengandung eugenol dan metil kavikol
• Ekstrak etanol sebagai anti-jamur serta anti-bakteri
• Ekstrak metanol sebagai anti-cacing
• Kandungan kimia daun salam meliputi flavonoida, tannin dan minyak atsiri
• Vitamin B kompleks dan vitamin C berguna sebagai penurun kadar asam urat

Cara memilih daun salam untuk diolah sebagai obat tradisional

• Pilih yang daunnya lebar, warnanya hijau cerah dan terlihat segar.
• Untuk daun kering, pilih yang tidak mudah patah dan tidak berlubang.

10 Khasiat Dan Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan

1. Mengharumkan masakan
   Campurkan daun segar maupun kering ke dalam masakan seperti daging, ikan, nasi atau sayur mayur agar aroma masakan lebih harum. Kandungan zat-zat alami di dalamnya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk mengikutsertakan salam pada masakan anda.
2. Membuat gigi putih bersih
   Pasta gigi tradisional yang terbuat dari bahan herbal terbukti mampu memutihkan gigi kuning secara alami dan aman. Jemur daun salam dan kulit jeruk sampai kering. Haluskan dengan ditumbuk kemudian campurkan keduanya bersama air. Aduk rata hingga berbentuk pasta seperti odol. Rasakan khasiat daun salam kering untuk memutihkan gigi secara alami melalui olahan pasta gigi tradisional.


Kegunaan daun salam kering tidak hanya sebagai penyedap masakan

3. Menurunkan kolesterol dan diabetes
   Sediakan 10 – 15 lembar daun yang masih segar, cuci sebentar kemudian rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja. Setelah dingin lalu saring air rebusan daun salam tersebut dan minum sekaligus di malam hari. Lakukan secara teratur agar kolesterol maupun diabetes cepat sembuh.
4. Manfaat daun salam untuk diet
   Bagi anda yang memiliki masalah berat berlebih, ramuan diet dari daun salam bisa anda coba untuk menurunkan berat badan yang berlebih. Cuci 20 – 30 lembar daun kemudian rebus bersama 4 gelas air. Setelah tersisa 2 gelas, angkat dan tunggu hingga dingin. Minum 2 kali sehari pagi dan malam masing-masing 1 gelas agar berat badan turun secara alami.
5. Mengobati kencing manis
   Rebus 7 – 15 daun dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja. Saring dan tunggu sampai dingin kemudian minum sekaligus sebelum makan. Lakukan dua kali dalam sehari supaya khasiat daun salam diserap oleh tubuh.
6. Menurunkan tekanan darah
   Sediakan 7 – 10 lembar daun yang masih segar, rebus bersama 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring kemudian minum rebusan daun salam sehari 2 kali masing-masing setengah gelas.


Ilustrasi air rebusan daun salam menjadi teh herbal

7. Mengobati maag akut
   Untuk anda yang menderita maag, manfaat daun salam dapat menjadi obat alami penyakit tersebut. Cuci bersih 15 – 20 lembar daun segar. Rebus dengan ½ liter air sampai mendidih selama 15 menit. Tambahkan gula enau (aren) secukupnya. Setelah air rebusan dingin, minum airnya sebagai teh herbal. Lakukan setiap hari sampai rasa perih dan penuh di lambung hilang.
8. Mengatasi mabuk alkohol
   Kegunaan tanaman salam yang satu ini tidak memanfaatkan daunnya melainkan buahnya. Cuci satu genggam buah salam masak, tumbuk dan peras airnya. Saring air perasan buah salam kemudian minum agar mabuk akibat alkohol cepat hilang.
9. Mengobati diare secara alami
   Selain menggunakan buah jambu biji yang masih muda, daun salam juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati penyakit diare. Sediakan 15 lembar daun salam segar. Rebus dalam dua gelas air sampai mendidih. Tambahkan sedikit garam dan tunggu sampai dingin. Minum air tersebut sekaligus agar diare cepat sembuh.

10. Manfaat Daun Salam Untuk Asam Urat

Sediakan 10 lembar daun salam kering atau jemur daun yang masih segar di bawah sinar matahari. Pastikan tidak ada kotoran yang menempel dipermukaan sebelum mengolahnya menjadi obat tradisional.

Cara merebus daun salam untuk asam urat sebaiknya memakai panci, ketel, atau ceret. Rebus 10 gelas air bersih memakai api sedang, setelah mendidih kemudian kecilkan api. Masukkan 10 lembar daun salam kering lalu rebus lagi hingga air tersisa 7 gelas saja.

Daun salam kering yang sudah direbus bersama air mendidih

Agar ramuan obat tradisional daun salam ini bisa efektif menurunkan kadar asam urat dalam darah, minum teratur 1 - 2 kali sehari. Simpan air rebusan pada wadah tertutup yang kedap udara agar khasiatnya bisa bertahan selama 2 - 3 hari. Pada hari berikutnya, rebus (panasi) sebentar sebelum diminum.

Hindari makanan yang tinggi zat purin seperti ikan sarden, makanan laut (kerang, cumi, udang), daging unggas (bebek, angsa, burung), jeroan (hati, ampela, usus, otak, paru dll), ekstrak daging (kaldu instan), dan jenis makanan yang dibuat dengan bahan tambahan ragi seperti tapai, brem, donat, roti, dan beragam makanan fermentasi lainnya.


Agar penyajian daun salam sebagai obat herbal lebih menarik dan menggugah selera, kami sajikan resep jus pilihan yang tentunya enak dan berkhasiat.

4.5 from 27 reviews

Jus Daun Salam Untuk Obat

Oleh : Ahlun Naja

 

Waktu penyajian

10 menit

Total waktu

15 menit

 

Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 97 kkal

Bahan-bahan

• 6 lembar daun salam
• 1 buah belimbing
• 1/4 lemon
• 200 ml air bersih
• 1 sdm madu
• Potongan es batu

Cara membuat jus daun salam:

1. Mengolah daun salam : rebus bersama 100 ml air, setelah mendidih saring airnya.
2. Mengolah lemon : peras lemon lalu campurkan dengan 100 ml air, aduk rata.
3. Masukkan belimbing dan air lemon ke dalam blender, haluskan.
4. Tambahkan air rebusan daun salam dan madu, blender lagi.
5. Masukkan potongan es batu, blender 1x lagi hingga halus.
6. Tuang ke gelas, sajikan jus sehat dari daun salam selagi dingin.

Catatan :

Manfaat meminum olahan jus daun salam adalah mengobati asam urat, diabetes, menurunkan tekanan darah dan kolesterol berkat kandungan zat tanin, flavonoid, vitamin C serta vitamin B kompleks.

Bagi sebagian orang, khasiat daun salam untuk mengobati penyakit bisa diperoleh dengan mengkonsumsi produk herbal yang sudah banyak beredar di toko obat. Alternatif lain anda bisa mengolahnya sendiri menjadi ramuan sederhana dengan manfaat dan khasiat yang tidak jauh berbeda.

Kesehatan Reproduksi antara Mitos dan Fakta

Kesehatan reproduksi adalah suatu keadaan fisik, mental dan sosial yang
utuh pada seseorang, yang bebas dari penyakit atau kecacatan dalam segala aspek
yang berhubungan dengan sistem reproduksi, fungsi dan prosesnya. Saat ini banyak mitos mengenai kesehatan
reproduksi. Dan agar anda tidak salah mendapatkan informasi, dibawah ini kami
sajikan fakta sebenarnya tentang fungsi dan sistem

Bahaya minuman bersoda bagi tubuh

Bahaya minuman bersoda - Minuman bersoda tentunya sudah tidak asing lagi bagi kita karena rasanya yang manis dan juga menyegarkan apalagi jika udara sangat panas tentunya kita butuh sesuatu yang dapat memuaskan dahaga kita dan ada kemungkinan kita untuk memilih minuman bersoda, biasanya minuman ini sangat digemari oleh anak muda sekarang ini.

Minuman bersoda hampir disetiap tempat kita temui apalagi di daerah perkotaan yang menyediakan fast food atau junk food sudah umum jika minumannya adalah minuman bersoda.

Para produsen minuman bersoda berebutan untuk mempromosikan produk mereka dan hasilnya banyak dari kita yang tergoda untuk meminumnya tanpa disadari efek yang akan ditimbulkan karena terlalu sering mengkonsumsi minuman seperti ini.

Bahkan dunia kesehatan tidak merekomendasikan untuk sering mengkonsumsi minuman berkarbonisasi ini karena efek jangka panjang yang sangat merugikan kesehatan tubuh.

Minuman bersoda

Beberapa efek yang ditimbulkan karena sering mengkonsumsi minuman bersoda:

• Terjadi pengeroposan pada Gigi dan tulang, asam fosfat pada minuman bersoda jika dikonsumsi terus menerus dalam jangka panjang dapat menjadi sumber penyebab seseorang mengalami keropos pada tulangnya selain itu kandungan asam dan gula dalam soda semakin lama dapat mengikis kepadatan gigi dan tulang.
• Tingginya kandungan gula, minuman bersoda biasanya mencampur gula dengan pemanis lainnya, jika anda mencoba meminum minuman bersoda yang sudah hilang gasnya maka akan terasa minuman tersebut sangat manis dan ini tentunya sangat membahayakan kesehatan jika dikonsumsi secara terus menerus dalam jangka panjang, efek yang ditimbulkan karena mengkonsumsi gula dan pemanis dari minuman bersoda ini diantaranya terganggunya kesehatan ginjal, jantung dan hati, dan pemanis dalam minuman bersoda akan menyebabkan terjadinya resiko terkena penyakit diabetes dan juga jantung.
• Menyebabkan obesitas, kandungan gula yang sangat tinggi dalam minuman bersoda sangat berpotensi seseorang mengalami obesitas dikarenakan terserapnya kadar gula dan zat kimia dalam tubuh dari minuman bersoda.
• Beresiko terkena penyakit kanker, zat kimia dan gula dalam minuman bersoda dapat meningkatkan seseorang mengalami kanker payudara dan kanker usus.
• Anak lebih agresif, menurut penelitian yang dilakukan di universitas di Amerika membuktikan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi minuman bersoda 4 kali dalam sehari ternyata membuat anak-anak tersebut menjadi lebih agresif dan berpotensi lima kali lipat untuk membuat ulah, menyakiti menggangu orang lain dan berkelahi.
• Mengandung Kafein, minuman bersoda mengandung kafein yang menyebabkan masalah kesehatan seperti jantung berdebar, susah tidur, dan juga darah rendah.
• Menurunnya jumlah sperma, untuk para pria yang sering mengkonsumsi minuman bersoda untuk lebih berhati-hati karena dapat mempengaruhi kualitas dan jumlah sperma yang dihasilkan.
• Membuat kecanduan, jika anda sudah terbiasa maka minuman bersoda akan membuat anda kecanduan dan sulit untuk meninggalkan minuman ini.

Tips untuk mengatasi efek negatif dari minuman bersoda:

• Sadarilah efek negatif yang ditimbulkan karena terlalu sering minum minuman bersoda seperti gangguan pengeroposan tulang, ginjal, jantung, hati, diabetes dan juga kanker.
• Minuman bersoda tidak harus pantang 100 %, anda boleh meminumnya sekali waktu asal jangan terlalu sering.
• Gantilah keinginan untuk minum minuman bersoda dengan minuman sari jeruk atau lemon selain segar juga sangat baik untuk kesehatan.
• Banyak minum air putih setiap hari.
• Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan agar tubuh lebih sehat.
• Rutin berolahraga agar lemak dalam tubuh diubah menjadi energi.

Karena itu setelah mengetahui bahaya minuman bersoda bagi tubuh, kita dapat mengurangi mengkonsumsi minuman ini karena efek negatif yang sangat tidak baik bagi kesehatan dalam jangka panjang, semoga bermanfaat.

Panduan Menyusui yang Baik dan Benar

Sejak usia kehamilan
6-8 minggu anda tentu telah mengalami perubahan pada payudara, yaitu berupa
pembesaran payudara yang ditandai  terasa
lebih padat, kencang, kadang terasa nyeri, dan gambaran pembuluh darah
dipermukaan kulit payudara terlihat lebih jelas. Kelenjar Montgomery daerah
areola  tampak lebih nyata dan menonjol. Hal
 ini terjadi karena untuk mempersiapkan
kemampuan payudara anda,

Tanda-Tanda Pemasangan KB Spiral / IUD Meleset setelah Pemasangan

Pemasangan KB Spiral / IUD (Intra
Uterine Device) yang meleset sangat mungkin terjadi namun jarang
ditemukan. Dan bagi anda yang saat ini berencana untuk menggunakannya,
sebaiknya mengetahui tanda-tanda atau gejalanya, serta jenis pemeriksaan yang
harus dilakukan apabila saat alat kontrasepsi Spiral meleset. Hal ini tentu
bertujuan agar anda terhindar dari infeksi yang membahayakan organ

Kondisi Kesehatan Wanita Setelah Persalinan

Kesehatan Wanita Setelah Persalinan
tentu harus dipantau, sehingga tidak manurun apalagi mengalami infeksi. Secara umum
kondisi ibu memang akan mengalami perubahan yang harus diketahui oleh pasien
sendiri, Suami atau keluarga yang biasanya menemani di rumah sakit. Adapun infeksi
yang sering terjadi setelah persalinan adalah infeksi nifas. Namun tentu anda
tidak perlu khawatir secara

Rahasia Berhubungan Intim Saat Usia Kehamilan Tua

Berhubungan Intim Saat Usia Kehamilan Tua atau semester
akhir kadang menjadi dilema, baik itu untuk sang istri maupun untuk suami.
Proses persalinan normal adalah kejadian alamiah yang akan dialami oleh wanita
hamil. Namun tentu sebelum terjadinya proses persalinan tersebut, harus
dilakukan persiapan-persiapan yang mendukung lancarnya proses persalinan.



Beberapa ibu hamil melakukan persiapan

Masa Tidak Subur Wanita Pertimbangan Untuk Menunda Kehamilan

Masa Tidak Subur Wanita adalah saat dimana wanita hanya
mempunyai kemungkinan kecil untuk terjadi kehamilan. Waktu ini, biasanya
digunakan untuk berhubungan badan bagi mereka yang melakukan KB secara alami
(tidak menggunakan alat kontrasepsi). Namun tentu hal ini tidak boleh dilakukan
oleh bukan suami istri, karena cara ini tidak 100% efektif untuk menghindari
kehamilan.



Menunda Kehamilan

Tips Sehat : Agar Efek Kafein Cepat Hilang Dari Tubuh

Menikmati secangkir kopi hangat di pagi hari sudah menjadi kebiasaan saya dan banyak pecinta kopi lainnya. Selain bisa membantu 'mengumpulkan nyawa' setelah bangun tidur, minuman ini juga berguna sebagai penghilang rasa kantuk yang paling ampuh. Namun ada waktu dimana efek buruk kafein bisa mengganggu aktivitas harian yaitu rasa gelisah dan susah tidur.

Image courtesy of tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net

Sebenarnya kafein tidak hanya terdapat pada biji kopi, beberapa merk minuman bersoda, obat-obatan, cokelat dan minuman penambah energi juga mengandung zat kafein ini. Jika dilihat dari efek baiknya, kafein ternyata bisa meningkatkan rasa waspada, penalaran logis serta reaksi tubuh. Namun ada juga keburukan kafein jika dikonsumsi secara berlebih yaitu munculnya rasa gelisah dan susah tidur.

• Baca juga : 10 Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan

Pernahkah anda mengalami insomnia setelah meminum secangkir kopi di malam hari? Untuk mengatasi masalah susah tidur akibat kafein, berikut beberapa tips sederhana yang bisa anda coba.

Bagaimana Cara Menghilangkan Efek Buruk Dari Kafein?

• Air putih
  Cara menghilangkan efek kafein yang pertama adalah dengan meminum air putih untuk memperlancar kinerja sistem tubuh. Dengan memberikan asupan cairan, tubuh akan lebih mudah memproses kafein serta menghindari dehidrasi akibat zat tersebut.


• Buah pisang
  Setelah meminum air, tips untuk menghilangkan gelisah dan susah tidur akibat kafein adalah makan pisang. Kafein bekerja dengan mengurangi cairan tubuh dan membuang keseimbangan elektrolit tubuh. Buah pisang merupakan makanan yang ideal untuk menyingkirkan kafein karena banyak mengandung kalsium, kalium serta membantu mengatur gula darah.


• Teh herbal
  Cara lain untuk menetralkan efek kafein adalah meminum teh herbal. Jenis teh ini tidak mengandung kafein dan justru memiliki manfaat kesehatan yang mengagumkan seperti membantu pencernaan, melindungi sel dan mengurangi pilek.


• Menggerakan tubuh
  Jika anda bisa menggerakkan tubuh, gerakan ringan akan sangat membantu menghilangkan efek buruk kafein. Dengan melakukan gerakan seperti berjalan, peregangan atau yoga maka metabolisme dalam tubuh akan terbantu.


• Tunggu beberapa saat
  Seperti yang sudah saya katakan di awal, kafein tidak hanya terdapat pada kopi. Bisa saja obat yang anda minum mengandung kafein karena memang kegunaannya sangat beragam. Anda bsa menunggu beberapa saat agar efek kafein bisa hilang dengan sendiri. Ingat! Tubuh manusia membutuhkan waktu untuk memproses segala hal yang masuk ke dalamnya.

Rasa gelisah, susah tidur atau insomnia merupakan efek samping dari kafein yang masuk ke dalam tubuh. Anda bisa menghilangkan efek buruk tersebut dengan salah satu cara di atas, jangan lupa perhatikan juga makanan dan minuman yang mungkin mengandung zat kafein.